肩膀肌肉拉伤可以进行保守治疗、药物治疗等。
当患者出现肩部肌肉劳损后，要及时的进行恢复，同时要注意保持肢体的平衡。可以通过热敷、理疗仪烤电、针灸、艾灸、中药离子渗透等保守疗法进行治疗，也可以使用骨科膏药进行活血化瘀消肿止痛的骨科膏药，例如金龙丸，以及服用消炎药物，例如布洛芬。疼痛肿胀在一周左右就会消失。
肩膀肌肉僵硬可能是脊椎病、姿势不良等原因导致的。
肩膀肌肉的强直主要是因为颈椎疾病造成的，血液循环不畅。这与平时的生活、饮食、身体素质有关。建议到正规的医院进行颈椎MRI的诊断，明确原因并进行针对性的处理。要保持良好的生活方式，避免长期坐在办公桌前，多锻炼身体。平时要多加注意保护脖子，可以用活络油舒筋活络来改善肌肉的僵直。可以进行针灸物理疗法。可以用中医的方法进行局部的治疗。
肩膀肌肉僵硬，一般能捏软。
肩膀肌肉僵硬主要是由于长期肌肉紧张造成的，可以让他的手臂变得柔软。肩肌之所以会出现僵直，主要是由于肩部的肌肉长时间的紧张和疲惫所致。这个阶段，要多加留意肩部的肌肉，避免过于疲劳，同时还可以通过针灸，按摩等物理疗法来缓解身体的紧张感。按摩时主要是用手按压肩膀、肩膀等，这样才能改善身体的僵直。
右肩膀肌肉疼痛主要考虑是因为之前扭伤导致局部的一些肌肉拉伤为主，也不排除有些关节小错位的可能性，是要到医院拍片检查一下。面对电脑画图，而且时间比较长，后来导致右肩膀疼痛，现在右肩膀是更加疼痛，主要是考虑在电脑旁，工作的时候姿势不对，并且时间过长而导致的。
肩膀肌肉劳损可以做理疗，针灸，推拿。平时需要积极的锻炼，让肩膀这一块的肌肉变得结实，不要长期玩电脑或者手机，避免久坐，避免低头工作时间过长，可以做肩部颈部肌肉按摩。
肩膀肌劳损通常是由于长时间保持一种姿势、过度劳累、着凉、外伤等，导致局部的肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤所导致，通常可采用保守治疗方法。
首先建议患者适当的休息，平时注意劳逸结合。要避免长时间的保持同一种姿势，勤变换体位，适当的活动两侧的肩胛骨，如双手握拳向后拉伸，每天三次每次20组左右，可以放松局部肌肉软组织的紧张和痉挛，有利于缓解局部发僵和疼痛症状。
其次对于患者的疼痛部位，还可以进行局部的热敷、理疗，可以有效的促进血液循环，促进劳损肌肉组织的修复。患者在疼痛时还可以吃一些非甾体类消炎镇痛药物，如阿司匹林，也可以在疼痛部位贴一些活血通络、消炎镇痛的膏药，如天和骨通贴膏，天和骨通贴膏是由金不换、丁公藤、乳香、白芷、海风藤等十四味中药组成，具有活血通络、消炎止痛的作用，能够一定程度上缓解肩膀肌肉劳损带来的疼痛。
除了上述治疗外，建议患者在饮食上要加强优质蛋白质类食物，如鱼肉、羊肉、牛肉等。
