痛不痒红疹一般多见于过敏引起，可以口服药物加上外涂的药物来治疗，可以去正规的医院或专科医院皮肤科就诊，检查一下过敏源，以后尽量避免接触，平时自己需要注意个人卫生，注意休息，保持心情的舒畅，忌吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。
脚底出现红疹之后并且引发瘙痒的现象，多数是由于真菌感染导致，阶段一定要注意护理好，不然都有可能引发脚气的出现，引发红疹的阶段，做好消炎工作，平时注意定期的洗脚，这样都可以防止病情加重。
不要用手划伤湿疹区域，皮肤可能会在皮肤受损后被感染。常用的药物有大麦，山药，枸杞子等药物。平时多注意饮食，不要吃辛辣和生冷食物。应该到常规的三甲医院接受治疗，并听取医生的意见。
过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏原）的一种不正常的反应，当过敏原接触到过敏体质的人群才会发生过敏，过敏原有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种。无菌状况下的皮肤发红、发痒、红肿，多见于先天性皮肤脆弱者；种种原因导致毛细血管无充血，引起血液循环障碍，从而导致皮肤过敏；过敏性皮肤在饮食上，饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。情况严重者应去就诊。
根据症状描述考虑湿疹可能，和季节交替，吃辣椒海鲜牛羊肉，出汗摩擦刺激等诱发的红斑瘙痒的过敏性皮肤病，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用抗过敏药物治疗观察。平时一定要注意生活卫生。