平时应以柔软、易消化、富营养饮食为原则，少量多餐，补充多种维生素，勿食生、冷、辛辣食品，戒烟酒。同时不适合吃一些含嘌呤高的东西，比如动物内脏、海鲜、豆制品，坚果类的核桃、开心果、瓜子，所有壳是硬的东西，比如啤酒，比如蕨类的这些食物就不适合。
二十八岁通常还可以带牙套，但是需要的时间可能会比较长。如果有出现牙齿排列不整齐的情况，一般可以通过佩戴牙套的方式进行矫正。矫正牙齿并没有年龄限制，但是在成年之后牙槽骨已经完全稳定，所以在此时做牙齿矫正难度可能会有所增加，而且需要的时间也会有所延长，所以需要选择比较正规的口腔医院，才可以保证矫正效果。在矫正牙齿期间也要注意口腔卫生，尽量做到早晚刷牙，并且也不宜食用生硬的食物。
上环后一个月没来月经，需要进一步到医院复查一下，可以做一下B超的检查看节育环的位置，并且看一下子宫内膜的情况，如果环位置正常，可以继续观察一下，并且注意休息，避免劳累。多吃一些补气血的食物，持续不来月经，可以进一步做一下激素6项的检查，给予对症的调经治疗。
植发手术取的头发来自的后枕部，这个部位的头发对雄激素不敏感，因此可以说是很难脱落的。植发提取后枕部毛囊种植到前额或者头顶，毛囊的生长环境发生改变；且毛囊从真皮层提取出来，难免受到外界的影响，使得部分毛囊脱落期提前。但这并不意味着植发失败，只是毛囊提前进入了休止期和脱落期而已，。植发后三个月左右，毛囊会进入休止期，之后会进入脱落期，再进入生长期，这时毛囊会重新长出新的更加健康的头发。种植的头发需要保持一个动态的平衡，所以不需要担心会继续脱发。所以在植发后的两三个月，会有部分头发脱落但是不用担心还会再次长出。因此植发后，只要毛囊存活，就基本不会再脱落。
二十八岁牙齿通常可以矫正，可以到医院的口腔科进行检查治疗。牙齿矫正对于改善牙齿畸形能够起到比较好的作用，可以选择戴牙套的方法进行矫正，比如使用隐形牙套或者是钢丝牙套，从而使牙齿的位置就变得发生改变。因为牙齿矫正需要的时间通常会相对比较长，因此最好能够坚持使用，才能够取得比较好的效果。矫正期间也要注意口腔卫生，刷牙的时候要注意掌握正确的方法，能够预防口腔疾病。
