肚子特别大先去做个腹部彩超来排除病灶，再调理饮食，进行适当运动。
如果排出疾病可能，那么肚子特别大就是脂肪堆积导致的。这也许是因为饮食习惯不佳或暴饮暴食。针对这一状况，我们应该先改变饮食习惯，清淡饮食，忌吃油腻难消化的东西。吃完东西后尽量不马上躺床上，每天做一些锻炼运动如仰卧起坐和俯卧撑等，对消耗腹部脂肪是有效的。
后背胖可以通过做脂肪抽吸手术的方法来减肥，能够塑造完美体态。如果后背比较胖，可能会使人显的虎背熊腰，通过做脂肪抽吸手术，能够将局部多余的脂肪抽吸出来，不仅可以改善后背肥胖的症状，也有利于使上肢看起来更加的纤薄和美观，但是术后尽量不要暴饮暴食，还需要做运动。
肚子胖可以到医美机构通过吸脂手术来减肥，也可以采取溶脂针剂来注射。吸脂手术是在腹部隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，就能达到比较好的瘦肚子效果，改善肚子肥胖的症状，溶脂针剂注射之后，也可以帮助肚子上面的脂肪和组织尽快溶解掉。肚子上面的肉比较多，很可能是脂肪的堆积，或者是长时间不良的饮食结构等因素所引起。
脚踝特别粗怎么减，爬楼梯可以锻炼脚踝周围的肌肉，让脚踝处血液得到循环，避免脂肪的堆积，所以，想要瘦脚踝，多爬楼梯，这样可有效瘦脚踝，同时也可以减肥。切记在减肥期间要多少吃油腻食物。
产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。
应注意多参加体育运动，增加运动量。在饮食上多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，可以多吃一些芹菜，白菜，油菜，菠菜粗纤维的食物。