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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
内科
二级甲等
擅长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析：您好！根据您所说的情况，最近晚上很难入睡，且爱出汗，考虑可能是更年期的症状！
意见建议：建议您可以去医院检查一下，对症治疗！可以服用谷维生素来改善一下头晕症状！要保证良好睡眠，充足睡眠时间！注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，保持心情舒畅！
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吕端平
医师
东营市河口区新户中心卫生院
内科
一级甲等
擅长：急性气管-支气管炎,慢性肺心病,慢性咳嗽
已帮助用户: 1769
问题分析：你好，你的症状像是更年期症状，更年期，激素撤退会引起一系列的不适，其中多汗和失眠最常见。
意见建议：建议，口服更年康治疗，多吃含植物雌激素的食品如豆浆之类，多运动按时作息，等激素水平稳定了症状就消失。
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余玲
主治医师
宜黄县人口与计划生育服务中心
妇产科
一级乙等
擅长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,细...
已帮助用户: 20027
问题分析：您好，根据您的年龄和症状，考虑应该是更年期综合症的表现。在围绝经期，由于激素水平的下降，会出现月经不调、潮热出汗等血管舒缩症状，还会有焦虑、抑郁，失眠、记忆力下降等精神神经症状，远期还可能会有心血管问题和骨质疏松的出现。
意见建议：如果您症状还不是很严重，可以服用谷维素调节神经功能。多参加户外活动，积极锻炼身体，增强身体抵抗力。如果更年期症状非常严重的，可以采用激素替代疗法治疗。但是用这个治疗前必须做全面的身体评估。
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王玉堂
主任医师
精神科
擅长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
已帮助用户: 7139
问题分析：早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。如果失眠的原因消除了，失眠自然也就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。 不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
意见建议：身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
意见建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
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王眉眉
个人心理诊所
心理诊所
擅长：心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
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问题分析：难以入睡的原因有:躯体疾病，心理因素（如生活压力产生的紧张焦虑担心害怕抑郁等负性情绪），环境因素（如室温，光线，噪音等）以及其他因素（如睡前吃得太饱，睡前喝咖啡等）
意见建议：建议明确入睡困难原因，在排除躯体疾病的基础上，营造良好的睡眠环境，及时宣泄生活中的负性情绪
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