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共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
精神科
三级甲等
擅长：精神科，心理咨询
已帮助用户: 75523
心理分析：你好，感谢你的信任。失眠在现如今是比较常见的疾病，是否可以透露下这种情况持续了多长时间，因为什么吗？
心理指导：失眠的原因也有很多，找对原因才能有的放矢进行治疗。
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许文慧
息县精神病医院
其他
一级甲等
擅长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析：你好，根据情况来看，失眠通常是心因性的问题，如长期心理压力大，过度多思多虑，烦躁不安，睡眠障碍，大脑功能失调的表现。
心理指导：是心因性的问题，不是生理疾病，平时应多加强自我调节，正常理解与应对现实困难，提高适应能力及满意度，结合运动锻炼，增强体质，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，改善目前的不良症状。也可到当地正规的心理机构，接受专业的心理治疗，及时改善。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行治疗，找出具体原因，对症下药。
意见建议：建议抑郁症患者拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析：您经常失眠，可能是因为内心压力比较大，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，导致失眠。
心理指导：建议多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解产生的不良情绪。进行放松训练，放松状态可以缓解失眠。
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王眉眉
个人心理诊所
心理诊所
擅长：心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
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问题分析：失眠的原因包括:躯体疾病，心理因素（如生活中的压力引发的紧张焦虑害怕抑郁等负性情绪），环境因素（如光线、噪音、室温等）以及其他因素（如睡前吃得太饱，喝咖啡等）
意见建议：建议在排除躯体疾病的基础上，营造良好的睡眠环境，及时缓解生活中的压力（如运动，倾诉，做些自己喜欢的事情，放松训练等）。睡前可以听些轻音乐，喝杯牛奶，泡个脚，睡不着时可以尝试自我暗示:睡吧睡吧
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邬正豪
赛科心理诊疗中心
心理诊所
擅长：对声音敏感,心境不良,人格改变,网络综合症,无助感...
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心理分析：失眠一般与气血不足、劳累过度、植物神经调节紊乱等原因导致，如长期失眠，建议采用中药进行治疗。
心理指导：建议平时生活有规律，应急缓解短期失眠也可以吃一些抗抑郁药，但不要过分依赖，睡前不宜思考问题或进食等,适当的体力运动要继续坚持。
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童艳
上海知趣信息公司
心理诊所
擅长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人...
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心理分析：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。
心理指导：它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止
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