心情不好,怎么控制自己的脾气

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心情不好,怎么控制自己的脾气
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崔兵 主治医师 长治市中医研究所附属医院 内科 三级乙等
擅长:老年人高血压,下肢肌肉瘫痪,高血压脑病,腔隙性脑梗...
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指导意见:你好哈,如果心情不好的时候,适当的发发脾气,对身体也是一种发泄。对身体是有好处的。只不过是,尽量不要对自己的亲人或朋友发脾气,这样显得自己很没有素质。可以选择其他的发泄方式,比如说,出去跑步,或者是玩游戏,转移注意力,就可以了。
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帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询,来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素,增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:你好!看你的描述,主要是情绪化。如果不能控制,经常有自残想法,要考虑存在躁郁症。
指导建议:建议到心理门诊测试看看,平时生活中可以做写自己喜欢的事情,没在疫情区的话,可以适当户外活动,放松心情。

杨爽 副主任医师 其他 河源市人民医院 已帮助用户:1247
擅长:有全科资质,内科、外科、儿科、皮肤科问题,尤其擅长高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常。

因为和月经周期有关系,还是考虑内分泌变化而导致的,除外产后抑郁可能就会有着比较大的个体性差异。如果身体没有任何不舒服不需要处理的,稍微适当的控制一下。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

问题分析:从您的描述来看,孩子这种情况是患了心理疾病。
指导建议:针对这种情况,应该及时看看心理医生进行诊治。作为家长,仅仅依靠自己的能力,很难改变孩子的现状。

刘小民 主治医师 内科 中北大学医院 已帮助用户:89764
擅长:代谢类疾病

一般不会造成大的影响。但是,如果经常性的、频繁的出现情绪不好的反应,则会影响植物神经功能,出现多种有害物质,导致怀孕早期容易出现流产,死胎;怀孕中晚期后容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产等不良影响。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

很多孕妇在孕期都情绪比较敏感,会出现心情不好的现象,这是比较常见的现象,同时也比较严重的,对孕妇的健康和胎儿的发育都是非常有害的,如果孕妇在怀孕初期总是心情不好,会增高胎儿血液内的碳氧血红蛋白,导致胎儿缺氧,最终影响胎儿的发育,会使胎儿生长发育迟缓。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮