具体方案怎么个破解法
幻想也就是遐想，是一种超现实的遐想。想要改变经常幻想的情况，需要改变自己在面对挫折或解决问题时的方式、方法和手段，多与朋友或家人分享自己的想法，学习朋友或家人看待问题的角度和处理问题的方式、方法。
心里总是幻想有可能是妄想症。
心里总是妄想是妄想症当中比较常见的一种典型症状，所以可能是妄想症。有可能是遗传性因素导致，也有可能是心理因素、环境因素、生物因素引起的，应该到医院就诊，根据检查结果选择合适方法进行治疗，找出具体原因，制定合理治疗方案。
平时应该多注意休息，保持充足睡眠，尽量避免干重体力劳动，还应该注意劳逸结合，根据自身情况适当运动，增强体质。
治疗的方法第一个就是自我调节，也就是适当地进行运动，比如散步游泳。其次需要认识到自己这种幻想到不切合实际。如果症状比较重的话，还需要去精神科进行检查，口服药物进行治疗。
幻想妄想症是心理疾病。
幻想妄想症是严重的一种精神疾病，被称作是偏执性精神障碍，不能够区分真实世界跟自己想象的事情，最主要是存在幻想，对于非常不真实的事情特别坚信。还会感觉身边的亲人跟自己会受到不公平的待遇或者是有人监视自己、伤害自己，甚至出现极端的暴力行为。
平时应该保持身心健康，心里有压抑感的时候，找出合适的方法去放松自己，睡觉之前可以泡一个热水澡，缓解一天疲劳，促进睡眠质量。
宝宝总是喜欢蹬被主要是因为新生的宝宝正处于发育时期，如果此时盖的被子过厚或者穿的衣物过多，睡觉的时候睡不得不是特别安稳就容易出现蹬被子的情况，此时需要将被子盖薄一点。如果宝宝所在的睡眠环境过于嘈杂或者睡觉之前吃的奶过多，出现了消化不良的情况也会蹬被子。宝宝发育期间如果因为摄入营养量不足会出现缺钙的情况此时也会发生蹬被子的情况。
