腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
消炎镇痛膏一天一到两次帖于患处，贴4到6小时就可以揭掉，也可以贴十二个小时直到下一次再贴，然后揭掉也是可以的。主要是具有消炎镇痛作用，用于神经痛、风湿痛、肩痛、扭伤、关节痛、肌肉疼痛，孕妇禁用。
牙痛分很多种，不同的牙痛艾灸的位子是不同的，如果是风热牙痛可艾灸风池、外关、下关、颊车、合谷、女膝穴，具有清热解毒的作用。如果是胃火牙痛可艾灸劳工、内庭、下关、颊车，合谷穴，具有清胃泻火的作用。如果是肾虚牙痛可艾灸太溪、行间、下关、颊车、合谷穴，具有滋阴补肾之功效。采用艾条进行温和灸，艾条距皮肤2~3厘米，注意避免烫伤皮肤，每个穴位灸10到15分钟。
牙痛考虑应该是牙龈炎的发生的。其发生和饮食生活习惯，注意休息，适当多饮水，注意口腔卫生。去除冷热刺激，不食用过冷过热的食物，用含氟牙膏刷牙，有的牙髓能恢复，有自发痛，夜间痛，放散痛作牙髓治疗。
明显有关节部位的外伤，一天过后如果疼痛还是比较明显，去医院拍个片子排除关节部位骨折或者脱位的可能性，如果一切正常，已经过了24小时可以局部热毛巾热敷，促进肿胀消散，首先考虑软组织损伤的可能性是比较大的。但是如果疼痛的情况比较明显，还是先去医院做一下x光片的检查比较稳妥，需要先排除骨骼损伤的可能性。如果检查骨骼没有问题，可以适当的用一些这种活血化瘀一类的膏药来治疗。
