我上课经常走神这是为什么,怎样才能克服

匿名 16岁 已回复
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我上课经常走神这是为什么,怎样才能克服
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沈树宾 医师 饶平县黄冈卫生院 内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,浅表性胃炎,胆汁返流性胃炎
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问题分析:这个主要是自己注意力不容易集中,原因可和体质差,贫血,脑供血不足等有关,也和自己有不良心理压力,对学习缺乏兴趣等有关
意见建议:而这个需要自己及时纠正不良心理及体质,平时注意生活饮食休息运动有规律性,保证充足睡眠时间,不要上课时想其它事情。
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纵兆辉 国家三级心理咨询师 私人心理咨询师 心理诊所 心理咨询
擅长:青少年健康成长、多动症、注意力障碍、不良习惯、学习...
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心理分析:上课走神,有很多原因。针对不同的原因,采取不同的办法。
心理指导:你自己认为,自己是因为什么原因走神的呢?好好思考一下。
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吴明月 分宜心舟心理工作室 心理诊所
擅长:情感障碍
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心理指导:您好,您的描述过于简单,但这是一种普遍现象,猜测您应该一直都是这个状态,但现在开始关注这个问题了,这就是一个非常好的开始,希望您保持住这份想改变的动力,在以后的时间里能够一直激励你完成改变。经常走神说明您的有意注意能力不强,专注力差,猜测您平衡能力也不会太好。 建议您少观看画面切换太快的视频,平时多做一些旋转活动,课前预习,对上课内容有了解,这样容易听懂并跟着老师的思路思考,与老师多互动。希望我的回复对您有帮助
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相关问答

克服失眠可以分为药物治疗和非药物治疗。
1.药物:安眠药和褪黑激素可以镇静过度兴奋的大脑皮层,促进睡眠。当大脑产生的褪黑激素达到一定量时,就会让人昏昏欲睡。所以补充褪黑素可以治疗失眠。
2.非药物疗法:紧张、焦虑等。是导致失眠的常见因素。放松疗法就是通过放松身心来缓解这些不良因素,从而促进睡眠。
深呼吸,练气功,瑜伽,听轻柔舒缓的音乐等。能感到舒适,身心放松,改善睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:孩子上课不专心,由于走神的原因有很多种,一方面可能跟性格从小生长的环境有关,另一方面也有可能是缺乏微量元素维生素等这些有关系。
指导建议:平时要多和孩子聊聊天,养成孩子良好的生活习惯,另外可以做一个微量元素维生素方面的检查,如果缺乏的话需要积极的补充,例如如果缺乏钙元素锌元素建议需要补锌补钙。

任正新 主治医师 其他 河西学院附属张掖人民医院 已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

合理安排每日的膳食,制定一套控制饮食的方法,在时间,进餐频率,量上面严格控制。无法控制的进食,是属于心理方面的问题,心理问题克服心理才是关键。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,会给人的健康带来很多危害。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

多动症可能会引起上课走神。
多动症通常会表现出注意力不能够集中,从而在学习的过程中可能会表现出走神或者长时间的跑题,可能会出现肢体动作增多,比如经常的心神不宁和离开座位。具体是否患病需要在专业的医生指导下明确,配合医生进行心理问诊检查,以及临床症状进行辅助判断。
多动症可能和孕期长时间的吸烟或者喝酒有关,在怀孕期间要养成良好的饮食习惯,减少刺激性食物摄入,能够预防多动症。

于洪鸾 副主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

克服自卑心理要学会接纳自己,认可自己的不足,同时肯定自己的价值、自己的所长,改变不良认知,即认为自己不行的错误认知。有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力,循序渐进,由易到难,逐渐培养自信。将与别人的差距转化为前进的动力,相信行动远比思想更重要,更多的关注行动,不断的完善自己,强化自己,从而增强与人交往的信心。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

采用睡眠限制疗法。治疗失眠的同时,一定要增加自己战胜失眠的信心,不要认为失眠太难治,不要认为失眠很痛苦,很害怕,同时可以采用睡眠限制疗法,就是按时上床,按时睡觉逐渐养成习惯。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗