大量运动后脚后跟疼可能是因为运动量过大导致足跟部的肌肉软组织发生损伤引起的，也有可能是因为根骨的滑膜炎造成的疼痛。一定要进行卧床休息，同时可以外敷活血化瘀的膏药，尽量穿厚一点的运动鞋。
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变。足底筋膜炎，是由于足底筋膜过度的受到牵拉、负重，导致足底筋膜水肿，导致足底筋膜的炎症反应，导致足底筋膜跟骨部位发生炎症反应，导致后脚跟部位疼痛和疼痛，早上或休息后负重行走时疼痛特别明显，活动一段时间后疼痛会缓解，但长期运动后疼痛会加剧。老年人跟骨退变跟骨刺的形成，会刺激周边的软组织，同时也会造成足跟部位的疼痛。
指导意见：患有足跟痛这一症状可能是骨膜炎或跟腱炎导致，一般是可通过局部注射强的松龙来治疗的，疗效一般不错。
指导意见：您好。结合您的年龄和您的症状，有可能是跟骨骨质增生引起的滑囊炎或者是跟腱炎导致的。建议您先到正规医院骨科门诊就医，拍一个x光片做详细的诊断再考虑有针对性的治疗。
指导意见：你好，考虑是是跟腱炎 造成的. 治疗：热水烫脚,休息,外用扶他林;穿鞋要合适,鞋底要软;足跟封闭治疗.可以缓解症状.
病情分析：第一种:脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时足跟痛侧面起包。
意见建议：建议得了足跟痛应立即就医，在查明病因以后再对症治疗。此外，女性在怀孕期也可能出现脚跟疼痛情况，这和体重增加有关，只要多注意休息
