腰椎盘突出的病人可以跑步，但不宜进行长时间的跑步。
腰椎盘突出的患者可以适当跑步，这样可以加强腰背肌肉的强度，预防腰椎的再次凸起和脱臼。但是患者在跑步之前要做好一些准备工作，不要太多的弯腰和压腿，要慢慢来。在跑步时，若发现腰痛，要及时停下来，不可强求。同时要有一双比较厚实的鞋子。需要注意的是，如果患者的症状比较严重，则不建议跑步。
一般来说，股神经痛的症状较多，需要对症治疗，具体如下：
通常情况下，股神经痛可能会出现腹股沟区疼痛、股四头肌无力、大腿前区疼痛或麻木、下肢行走功能受限等症状。通常可以进行微波治疗，或使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、甲钴胺片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应注意休息，保证睡眠充足，保持心情舒畅，适当放松身心，避免压力过大。
腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状，一般会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。轻微的腰突症卧床休息、腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法治好。
腰椎盘突出可能是长期受压、外伤等原因造成的，需要引起重视。
腰椎盘突出的病因是由于长期受到压力和创伤，导致椎间盘变性，或导致椎间盘纤维环断裂，出现腰部疼痛、腰部活动受限、双下肢疼痛等症状，发病率很高，是一种非常普遍的骨科病。约90%的病人有腰部的疼痛，80%的病人是腰部和坐骨神经痛，如果疾病发展到了某个阶段，就会导致病人丧失自我，严重的可能导致瘫痪。
腰间盘突出引起的坐骨神经痛可以选择保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
腰椎间盘脱失导致的坐骨神经痛通常采取保守疗法，以卧床休息为主，2-3个星期后，可以戴上腰围支撑器进行锻炼。需要进行腰椎的骨盆牵引，这样可以降低椎间盘的压迫，从而缓解椎间盘的突出，从而降低对坐骨神经的损伤。还可以口服抗炎止痛、布洛芬、甘露醇等治疗方法。如果上述方法没有得到改善，或有进一步恶化的神经损害，应该及早进行手术治疗。
腰椎盘突出引起的腿疼可以通过药物、理疗、手术等方式进行治疗。
如果患者的腿上的疼痛是轻微的，在卧床上躺下之后，疼痛会有所缓解，那么可以采取腰间的牵引，物理疗法，针灸等方式进行治疗，还可以使用一些非固醇的消炎药，以及神经营养的药物。如果患者大腿的疼痛很严重，而且是持续的，休息后不会有任何的改善，那么就必须进行外科手术，切除突出的腰椎，消除压迫的神经，减轻患者的腿痛。