该怎样降低心律
当心脏收缩时，把血液输送到身体各处的动脉。动脉血管有很强的弹性，当血液进入血管的时候，会感觉到脉搏。心跳和心跳都是正常的。正常的脉搏是60~100次/分。宝宝的脉搏是比较急促的，一般在90-120次之间。老年人的脉搏比较缓慢，大概是50~60次/分。运动员的心跳也很缓慢。一般成年人的脉搏大约是70次/分。
一般情况下，普通人的脉动与心脏跳动的规律基本相同，而其脉动的频率与年龄、性别有关，新生儿120~140次/分，婴幼儿90~100次/分，学龄期80~90次/分，成人70~80次/分，60~100次/分。心率超过100次是心动过速，小于60次是心律失常，出现房颤时，脉博频率小于心脏跳动频率。如果患者出现脉搏异常的情况，建议患者及时去医院就诊，以免对身体造成不良影响。
一般情况下，脉搏频率81次/分，如果没有其他不适症状，通常情况下属于正常的状态，因为正常人的脉率在60~100次/分，81次/分在这个区间内。
需要注意的是，活动后或是饱餐之后，脉搏会偏快，会上升十次每分钟左右，但一般不超过100次，运动员或者老年人脉搏会偏慢。
另外，脉率只是体征中的其中一个指标，不能只通过一个体征判断病情，出现身体不适时，及时去医院就诊。
一般情况下，若是长期从事体育运动或重体力劳动的群体，脉搏每分钟57次左右正常，反之不正常。具体分析如下：
通常来讲，正常脉搏频率为每分钟60-100次，但长期从事体育运动或重体力劳动的群体，心脏功能比较强大，脉搏频率可以在每分钟50-60次。但如果非上述群体，脉搏在每分钟57次左右，且伴随头晕、乏力、精神不振等症状，则可能患有甲状腺功能减退或抑郁症等疾病。此外，有些利多卡因、美托洛尔等心血管药物也会导致心率下降，但都是暂时性的，原发病愈，停止服药后心率就会恢复到正常了，不会影响身体健康。
窦性心动过速一般不会导致猝死的。
窦性心动过速是一种常见的心律不齐，以每分钟100次以上的速度形成窦房结。窦性心动过速的原因有很多，比如在剧烈的运动之后，这种情况是很常见的。
如果出现心慌、心跳加快等症状，主要是因为紧张、心理暗示等原因，平时不需要治疗，要保持心态平和，多喝水。
在睡觉的时候，交感神经会受到抑制，而迷走神经也会被激活，从而降低心跳的频率，从而让人的睡眠更加的安稳。
孕妇窦性心律过速需要注意心理疏导。
窦性心动过速就是指成人窦房结不理智产生超出100次/min，速率常以101到160次/min。窦性心动过速开始和结束后，心跳逐步增加或者减少。孕妇需在临床医师与家属良好的心理疏导，心理安慰辅助下以实现自生理调节。孕妇的精力活动，情绪激动和饱腹感也会导致自主神经，歇息欠佳和身体疲乏，可能会导致心率加快。
