请问这种情况是不是很严重呢？有没有避免或者预防这种症状的方法？如果去医院应该怎么检查？非常感谢！！
可以通过针灸推拿理疗治疗的，平常避免长期久坐。主要有可能是由于每天坐的时间比较长，很容易会导致腰椎周围的血液循环变差，也有可能还会引起有颈椎病出现的脖子僵硬，还压到了神经，所以会引起手抬不起来一些症状。
腰疼应该及时去医院的脊柱科就诊，然后进行腰椎的ct或者核磁共振的检查，并且一定注意卧床休息，平时的时候加强腰背肌肉的锻炼，可以减少腰椎疾病的发作机会。平时配合推拿、按摩等治疗方法又能起到加快病情好转的效果。
及时去医院做一个腰椎间盘磁共振检查，看看是否存在什么问题，平时注意尽量不要腰部负重。一定要注意休息，避免长时间一个姿势，避免劳累，外伤，受凉，端正身体姿势，定时改变姿势，睡硬板床，腰围固定，休息的时候拿下来。腰背肌功能锻炼。
去医院进一步检查，以便对症治疗。肾结石的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。如果结石相对较小，则选择药物治疗。如果结石相对较大，则应在体外排出结石，然后通过多喝水，多运动和排尿来清洗结石。
躺了一天腰疼的患者可以采用一般治疗、牵引治疗等方法控制相关症状。
躺了一天腰疼的患者保持跪姿进行猫式拉伸，持续1-2分钟，能有效的减轻腰部的肌肉紧张和腰痛；腰椎牵引疗法20分钟左右可以明显地放松腰椎，使腰椎间隙变得更大，可以减轻腰椎间盘、腰椎关节等的压迫，同时还可以减轻腰椎的酸痛；俯卧位进行10-16次，同时小燕飞翔也可以帮助减轻肌肉的痛苦。
年轻的时候出现腰部疼，久坐最伤腰长期坐姿会持续保持屈髋姿势，这个屈髋姿势会让髂腰肌持续收紧，髂腰肌一直收紧引起的。不要么就是不良动作引起的，除了不良坐姿，睡姿外，有的时候一个不良动作也会引起腰痛。