如何放下过去的失败,痛苦,还有一些人?

会员66819422 28岁 已回复
总是纠结与过去难以自拔,尤其是不好的经历,放不下,该怎么做才能放下??麻烦说的具体点,谢谢!
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王可歆 私人心理诊所 心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,童年社会功能障碍
已帮助用户: 589
心理分析:您好!总是纠结过去,尤其是不好的经历,放不下,烦恼,这是一种抑郁的情绪,您能觉察想改正这是进步的开始。烦恼就像一根打了结的绳子,一头牵着自己,一头牵着别人。我们越是和烦恼过不去,这个结就会越“牵”越紧,烦恼就越来越多。如果为了这些烦恼而消耗我们大量的精力和时间,破坏和谐友好的生活工作氛围,我们怎么热情、全力以赴地投入到生活、工作中去呢?又怎么能较快地获得梦想中的成功呢?
心理指导:让烦恼只留5分钟,这正是及时解“结”的好办法,也是快速走向成功的重要保障。只要主动及时地解开自己心中地“结”,他人心中地“结”自然也没了。当烦恼来时可以听歌、听音乐、看电影、运动、健身等转移注意力;培养自己的兴趣爱好;出去游玩,多和大自然接触。祝生活愉快!
有用0
温娟 北京市教育工会心理咨询中心 心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
已帮助用户: 7114
心理分析:你好,你的心情我可以理解,人就是比较容易深陷过去而无法前行,说实话放下并不是一件容易的事情,因为执着的是自己,要放下也需要自己来,别人帮不了多少忙。
心理指导:执着是因为眼下的注意力、心思全在过去那一点事上,其实只要眼界放开、胸怀放开自然而然就容易放下了,因为到时候你关注的是更多的、更有意义的事情,就不会在揪着过去那些不放,所以你需要寻找当下和未来的追求及意义,充实自己,让自己的注意力从过去那些事上转移。
有用0
关注
王鲜芝 私人心理咨询所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症
已帮助用户: 820

心理指导:这是你自己的思想问题,过去的就过去了,就算放不下也已经过去了,不可能在回去了。既然现在放下和放不下的结果都是一样的,干嘛还让自己这么痛苦的去纠结过去呢,现在最重要的是现在和未来,如果你老纠结过去就会错过现在和未来,你会一直处在纠结当中,未来又会纠结现在,不是吗?所以不要再纠结已经发生的事,而是积极的面对现在和未来,才会让你变得更优秀,未来才会更美好
有用0
相关问答

腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损,不排除骨关节炎发作的可能性,少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时,你有空的时候应该多锻炼,也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

牙痛考虑应该是牙龈炎的发生的。其发生和饮食生活习惯,注意休息,适当多饮水,注意口腔卫生。去除冷热刺激,不食用过冷过热的食物,用含氟牙膏刷牙,有的牙髓能恢复,有自发痛,夜间痛,放散痛作牙髓治疗。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

隆胸一般情况下不会出现疼痛,所以不需要过于担心。隆胸手术前一般会对行局部麻醉或者是全麻,从而减轻在操作过程中的疼痛,但是等到麻醉药消退后,可能会出现轻度的疼痛,这种疼痛一般是可以耐受的,所以不需要过于担心,如果对疼痛不耐受,可以配合医生口服止痛的药物来进行缓解。在做完隆胸手术后一定要注意好伤口卫生护理工作,保持伤口部位的干燥性和透气性,以免出现炎症感染。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

祛斑有可能会出现疼痛感觉,但是特别的轻微。脸上出现长斑的情况多数是由于内分泌失调所引起的,还有可能是受到暴晒等因素的原因,可以通过激光的方式去除。激光利用的是特定的波长,能够直接在作用在皮肤上面到达真皮层上,可以使脸上斑点的情况得到有效的缓解,另外在做激光手术的时候会出现疼痛疼痛的感觉,是在人体承受范围之内。在做完手术后短时间内尽量不要涂抹化妆品,也不能够用手去抠结痂的部位,以免出现感染。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

隆鼻跟隆胸一般都不会引起特别疼痛感,因为在手术的过程当中需要使用麻醉。隆鼻跟隆胸的时候需要在皮肤的表面做切口,会引起疼痛的感觉,但是为了避免疼痛感,一般在术前会使用局麻或全麻的方式进行避免,如果选择玻尿酸的方式做隆鼻和隆胸,通常使用针剂注射一般不会导致局部出现太疼的感觉,正常人可以承受。做完隆鼻和隆胸之后一定要做好局部的护理和饮食的调整,平时不可以做剧烈的运动,而且还不可以吃辛辣刺激性的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

抽脂手术是很痛苦的,但是可以通过麻醉来缓解疼痛。抽脂手术要将皮肤和脂肪层分离,但是在手术过程中会注射麻药,吸抽脂手术中是不会有任何疼痛感,在术后麻药过了以后,求美者会有一定的疼痛感,如果疼痛感很重,影响生活和休息,可以适当服用止痛药来改善。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外,建议选择专业的医美机构做抽脂手术。抽脂手术后要避免辣椒等刺激性食物,确保手术部位清洁,预防感染,如果伤口有血痂或分泌物,可以用无菌盐水擦拭。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗