一般情况下，中药可以调节抑郁症。
抑郁症从中医的角度来看，涉及到的脏腑有心肝脾肾等，临床上需要根据患者的具体症状辨证分型。轻中度的抑郁症往往单用中药就有效果。如果是重度的抑郁症，还是建议首先服用合适的西药控制住病情，然后用中药或者是用针灸的方法进行辅助治疗。而且中药治疗抑郁症有着副作用小，疗效持久，不易复发等优点。
失眠时间长会引起抑郁症。
因为人要是长期的失眠，首先会导致情绪不稳定，在加上有心理压力，很快就会产生抑郁倾向的，身体犹如机器，需要保养的，休息就是保养。
建议患者到医院内分泌科检查是否有内分泌系统的疾病的可能，比如血糖异常，甲亢等内分泌系统疾病。
自我调节需要保持乐观的心态，尽量保持一个好心情。
对于抑郁症，应先到医院精神科寻求医生的药物治疗，并做到定期复诊，然后，再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助自己能有效地消除致病的心理因素，增强自身心理素质，在自己进入康复期后，再通过积极的自我暗示的方式做好自我心理调节，患者本身应积极药物治疗和心理治疗，自我调整心态也很重要，某些东西失去了就失去了，相信未来会更美好，不要耿耿于怀，放松自己舒缓压力。
建议:平日里多听舒缓轻松的音乐，多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，增加维生素的摄入，保持一个良好的心情，保持充足的睡眠。
孕妇会得抑郁症，抑郁症分产前抑郁症和产后抑郁症，孕妇在产前患抑郁症的机率比患产后抑郁症高，产前抑郁症会对胎儿造成一定影响。
所以，产后抑郁症不是单纯的吃药就可以缓解的，还需要家庭成员的关心和照顾，同时还要多注意自己的妻子，降低自己的情绪。产后抑郁症会损害母亲的健康。同时还会给患者带来很大的心理压力，需要及时的进行心理疏导，甚至还可以通过药物来缓解。孕期要保持良好的心态，避免过度紧张。平时要多做一些户外活动，多吃一些有营养的食物。
儿童通常也会患抑郁症。
抑郁症是以情绪低落为主要表现的一组精神心理疾病，可见于任何年龄段。儿童患病的原因可能是遗传、应激事件刺激、5-羟色胺功能活动降低等原因引起的，可能会出现失去了往日的兴趣和欢乐，言语和活动减少，常感觉没意思、没劲、高兴不起来等症状。
建议家长及时带孩子就医，在医生的指导下对症治疗。治疗期间，要注意孩子的护理，多倾听孩子的想法，多交流。
抑郁症要坚持锻炼和服用药物来辅助治疗。
首先要做到的是坚持锻炼，特别是早晨的锻炼，抑郁症会严重的损害患者的身体机能，长期会加重抑郁症患者消极、负面情绪，所以一定要进行锻炼；要注意外出交际，不能将自己关在家里，避免与他人接触，可以多与他人说说话，有利于改善自己症状；要给自己强大的心理暗示，让自己放松，不要紧张，可以多读一些书籍；平时要遵医嘱，积极服用抗抑郁药物来辅助治疗。
建议在医生的指导下进行治疗抑郁症，慢慢的走出黑暗。日常生活中应该尽量去人多的地方，多交朋友，放松心情，适当的做一些有氧运动。
