现在胸不痛了，如何预防
头重重的其实是头昏的表现，引起头部昏沉感的原因非常多，比如睡眠不佳，倒时差，过度劳累。还有就是睡眠不足或者睡眠质量下降、失眠，都会导致头沉沉的，但是通过休息后症状可以缓解，注意生活作息的规律性，不要过于劳累，不要熬夜。
感觉脑袋重重的胀胀，是由下列因素引起的：
1.长期的不良的坐姿，可能造成了颈部、肩膀、后背的肌肉的持续性痉挛、劳损。头、颈、肩部的肌肉会抽筋，会对头部的肌肉产生牵扯，从而使患者的头、颈、肩部的肌肉受到牵扯，从而使患者的头、颈、肩部的皮肤变的很沉重、胀痛、不舒服。
2.压力性头疼，这种病人一般都有长期的头疼症状，整个头部都会感到沉重、胀胀，甚至会出现紧箍感、压迫感、沉重感，还会伴有恶心、呕吐等症状。
患者应该注意休息，调整生活方式，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，避免熬夜，保持营养均衡和良好的饮食习惯，饮食以清淡为主，有利于身体恢复。
胸部有个肿块不知道是乳房核还是肿块，首先取决于病人的年龄，在青春期，乳头下会感觉到硬块，是乳腺核的表现和正常的生理现象。然而，如果成年后仍能感觉到肿块，则应将其视为正常乳腺囊肿。需要做彩色多普勒超声检查，弄清楚。
造成儿童出现乳核的原因有很多，其中最为常见的就是不健康的饮食导致，现在人们的生活条件比以前有了很大的改善，长期让孩子大鱼大肉，吃高热量食品，有的时候就会导致乳核出现，这种状况可轻可重，如果不注意及时调理，孩子很有可能因此出现性早熟。
乳核指的是妇女乳腺内一类慢性炎症性疾病，也包括一些结核性病变，是在乳房内部出现的形状大小不等的硬结肿块。发生多是20-25岁女性，和雌激素水平有关系。如果肿物较大，一般需要采取手术治疗，肿物小者，可以采取口服消肿草药治疗。
