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共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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梁维凤
南方医科大学中西医结合医院
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三级甲等
擅长：维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导：您好，根据你体重较轻，经常头晕等情况，应是有缺铁性贫血的症状，平时多吃一些富含铁，蛋白质等微量元素的食物如：大枣，阿胶，牛奶，鸡蛋，鱼虾，牡蛎，虾皮，豆类，菠菜，荠菜，芹菜，胡萝卜，动物内脏，瘦肉等，可以用西洋参，枸杞，红枣来泡水喝，有补血益气，滋阴补肾的作用，另外要多运动锻炼，增强体质。
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雷欢
遂宁市中医院
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三级甲等
擅长：维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导：你好，缺铁性贫血可食补，增加运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。
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庄丽丹
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：维生素A过多病
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健康指导：你好，建议饮食：1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。 2、积极参加体育锻炼，增强食欲。 3、不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。 4、患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用1-2个月，贫血才能得纠正。 5、每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。 现介绍如下膳食疗法，供贫血患者选用。 黑豆红枣糯米粥：黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。 绿豆治贫血：绿豆25克、红枣10枚，红糖20克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。祝您健康。
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王小花
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：小儿食管化学性烧伤
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健康指导：你说的这种情况， 贫血，一般的考虑和平时饮食生活不合理，不规律，营业不良导致的可能性较大的， 一般的可以通过药物和食疗来改善的建议贫血，平时可以服用右旋糖酐铁，配合维生素C片，和阿胶口服液来改善的，另外平时注意多吃点阿胶，大枣红豆，动物肝脏等的，其他一些高营养高蛋白的食物也要多吃一些的
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管佩怡
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：肥胖人群营养调理,乳母营养保健,孕期营养保健,女性...
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健康指导：您好，贫血主要是因为自身缺乏矿物质铁而导致的缺铁性贫血。建议你在平时的饮食当中增加动物性食物，比如动物肝脏动物血制品以及红色瘦肉等，这些食物中的铁元素含量丰富且非常利于人体吸收利用。是补铁的理想食物之一，可以纠正贫血或者预防贫血的发生。
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李超
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,孕...
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健康指导：您好，根据您描述的情况来看，您的这个年龄段贫血可以在日常饮食上适当的摄入些动物的肝脏去鸡肝，猪肝，菠菜，红枣，红糖，桂圆，荔枝，瘦肉类黑芝麻等食物，平时饮食要合理搭配，多食些蛋白质丰富的食物，平时动作不要过猛，多注意休息
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吴婵娟
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：根据您的描述，从饮食角度看，老人的饮食尽量选择清淡易消化，最好保证一荤一素一菇，注意荤素搭配，酸碱平衡，针对贫血，建议注意补充富含铁的食物，如血豆腐、红枣等，在补铁的时候，尽量不要将茶、牛奶与其一起吃，
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郭勤保
威县?持菡虮惫??逦郎??/span>内科一级丙等
擅长：慢性胃炎,习惯性便秘,胃肠疾病
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问题分析：贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难。
意见建议：服用含铁量高的食物如肉类、动物血、肝等，也可进食木耳、香菇等含铁食物，服用后不要饮茶。也可服用阿胶等生血药物。
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卫春辉
医师
广宗县医院
内科
二级
擅长：肺炎,肺部感染,急性上呼吸道感染,病毒性上呼吸道感...
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问题分析：你好，您说的这种情况是体位性低血压，在身体偏瘦身高比较高的人中容易出现，当然，如果他同时还有贫血的话，这种体位性低血压就更明显了。
意见建议：所以，治疗上首先要纠正贫血，可以考虑服用补充造血原料的药物,如：乳酸亚铁、叶酸、维生素B12等，也可以考虑每日使用血制品，如血豆腐等食物来补血，第二就是要加强身体锻炼，增强心肌能力，强化射血能力。
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陈昱
自然瘦营养健康学苑
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擅长：维生素A过多病
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健康指导：您好，老年人贫血应该在饮食上多注意：平常多吃富含维生素B2和铁的食物，如鸡蛋，动物内脏，麦麸保留完整的麦类，红肉类，燕麦，坚果等，多吃富含维生素c的水果蔬菜，如青椒，芒果，猕猴桃，番茄，无花果，酸枣，鲜枣等，希望可以帮到你，祝早日康复。
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