容易疲劳、睡眠不好，请问这个症状是不是肾虚呢，我的朋友的情况跟我一样，后来吃了亦舒玛卡片，好转了很多，请问出了吃玛卡，肾虚日常要怎么补？
容易疲劳、睡眠不好是肾虚吗？
中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
问题分析：你好根据你所说的情况多考虑是由于肾阴亏虚引起来的情况
意见建议：中医多采用滋补肾阴的药物来治疗，你可以喝点六味地黄丸或者是左归丸的效果是不错的，或者是喝点中药的效果是不错的，如熟地，山药，山萸肉，茯苓，白术，陈皮，枸杞子，菟丝子等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，希望我的回答能帮助到你，谢谢
指导意见：肾阴虚和肾阳虚都有耳鸣的症状，建议你最好去医院找中医辩证调理吧，另外注意生活有规律一点。
问题分析：你好，根据您的描述分析，主要考虑是肾虚的表现，可能是长期手淫引起的，如果是偶尔手淫的话，一般危害不大，但是频繁手淫，容易引起阳痿早泄，肾虚等症状。
意见建议：建议您可以服用六味地黄丸进行调理，戒除手淫，节制性生活，让性器官得到充分休息，同时要积极锻炼身体，提高身体素质。
指导意见：根据你叙述的这种情况，你这很有可能是肾虚，气血两虚，加上可能有低血压，低钾，低血糖等引起的神经衰弱，容易疲劳，肾性生活是阳痿早泄等症状，产生的射精无力，最好还是到医院去详细检查清楚比较好
指导意见：首先是锻炼身体、营养均衡、节制房事（戒除手淫或者减少次数）、充足睡眠、服用金匮肾气丸。再就是做爱时别太专注、要分散注意力。快射的时候停顿下来，等兴奋度降低后再做，慢慢总结经验。
