吃了辣的东西可以通过饮食进行缓解。
食用辛辣刺激的食品会导致肠胃不适，可以喝牛奶起到止痛止辣的作用。可以喝蜂蜜水防止胃部被过度的刺激。还可以喝盐水减轻口腔里的火辣感，喝到肚子里也能减轻火辣辣的疼痛。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。患者日常应该规律作息，保持清淡饮食。
吃了辣的腹泻一般可以进行药物治疗，也需要保持清淡饮食。
食用辛辣的食物会对肠道粘膜造成一定的影响，可以选择一些比较常见的药物，比如：奥美拉唑、黄连素等。平时可以多喝点粥或者是清淡的东西，尽量不要食用生凉、刺激的食品。如果是因为脾胃运化功能不好，可以口服藿香正气口服液、健脾丸等中成药。需要及时去医院的消化科做好相关的检查。
槟榔具有轻微的麻醉作用，不建议多吃槟榔，因为槟榔摄入太多会导致癌症的出现，而且吃槟榔之后对口腔的刺激比较严重，会导致口腔内的黏膜出现纤维化，所以会出现在吃槟榔，不能吃辣的这种情况，建议以后不要再吃槟榔，以免症状更为严重。
一般情况下，腰中间火辣辣的痛可能是外伤、腰部疾病等原因引起的。
1.外伤：如果患者遭受外伤，腰部受直接外力作用，腰部肌肉组织或深筋膜组织明显受损，使局部肌纤维破裂，局部肌肉内部血肿形成，可出现腰中间火辣辣的痛的情况，还可能会出现腰部肿胀、皮下淤青等情况。
2.腰部疾病：若患者患有腰部筋膜炎、滑囊炎、腰椎滑脱等腰部疾病，也可能会出现腰中间火辣辣的痛的情况。
吃了辣的胃不舒服可以使用以下方法来缓解。
一.食用保护胃粘膜的药物来缓解，避免辣的东西对胃粘膜造成刺激。
二.在食用辣的食物前多喝奶制品，会形成保护膜来胃粘膜。
三.停止食用刺激性食物，多喝水，来促进新陈代谢。
建议在日常生活中，戒烟戒酒，保持规律饮食，避免进食辛辣油腻的刺激性食物，还要保持良好的心态，避免心情过于焦虑。
来月经吃了辣的可能会造成痛经、月经不调、面部长痘、体内激素水平不均等症状，因此建议患者在月经期间注意饮食，首先，要避免吃比较辣的食物，还要以新鲜的蔬菜水果及补气血的食物为主。其次，平时注意不要久坐，多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情，经期不要紧张，保持心情愉快。建议患者经期不要同房，勤换卫生巾及内裤，保持局部的清洁卫生。
