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共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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邢莹
护士
朝阳医院京西院区
妇产科
三级甲等
擅长：宫颈炎,宫颈糜烂
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问题分析：一般怀孕期间由于摄入过多的营养，加之运动量相对减少，所以孕妇怀孕期间多多少少都会有所发胖
意见建议：建议您生产后，可以采取少吃多运动的方式来达到控制体重的目的，晚饭可以尽量少吃主食，多喝一些汤保证奶水的充足，适当增加运动量
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仝超
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：食疗养生
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健康指导：断奶后，泡水喝决明子、山楂、桑椹、首乌、荷叶、五彩菊、玫瑰茄、康乃?。 决明子：清肝明目，润肠通便，降压降脂的功效。 山楂：消食化积，活血散瘀，可用于高血压、冠心病的防治。 桑椹：滋服补血，生津润肠； 首乌：补益精血、固肾乌须，润肠通便； 荷叶：清暑利湿，减肥降脂； 五彩菊：养颜美容，清热解毒，清肝明目，软化血管，利血调经，排毒养颜，护肤美容。有清除黑斑、黄褐斑的功效； 玫瑰茄：清热解毒，养颜祛斑，益气补血，解酒降脂； 康乃馨：补肾提神，健胃开胃，调节血脂。 适合：降脂减肥，少量多次饮水，每餐饭后需要站立半个小时，同时调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主。
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谭玉琼
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：如果您是刚刚生完小宝宝的话建议您一定不要想着减肥，因为这个时候您的身体比较虚弱，需要大量的营养物质来恢复身体，其次宝宝也需要从您的乳汁中得到足够的营养，如果您不是母乳喂养的话，建议您月子过后开始计划减肥，如果是母乳喂养的话，建议您等孩子开始添加辅食的时候在减肥
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吴梦婷
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导：您好！如果是顺产产后过24时就可以起床活动了，两周后就可以做产后操，比如仰卧起坐动作，以增强腹肌的收缩力，促进调节新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，当然就可以防止产后肥胖，保持身体的苗条。希望我的回答可以帮到您！
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吴德苏
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导：在怀孕，生产，哺乳阶段，女性身体储存大量营养，能量。在这期间，运动量较少，摄食多，容易导致脂肪堆积，发胖。要避免这种状况，日常应该要多参与锻炼，时常散步，打太极，做一些舒缓的运动，不要一直做着或躺着。
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赵媛
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你好，一般针灸减肥有一定的效果，比较好的减肥方式。减肥还可以通过合理的饮食以及运动结合。在饮食上选择清淡的粗纤维，水果蔬菜，不吃油腻油炸的食物，多喝水，不吃甜食零食，运动上要坚持每天1-2小时的运动。
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周博霞
护师
博野县医院
妇产科
二级甲等
擅长：先兆流产,胎位异常,流产合并感染
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问题分析：你好，多长时间可以瘦下来要因人而议，合理的饮食和适当的锻炼会很快就能瘦下来的。
意见建议：你好，新妈妈脾胃还没有完全恢复好，要忌食生冷辛辣的食物和会导致回奶的食物。产后可以做仰卧起坐锻炼腹肌，促进身材的恢复。
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李晓华
明水县人民医院
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二级甲等
擅长：饮食营养
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健康指导：你好，根据你的情况，产后肥胖很常见，我也和你有同样的问题，我也尝试了很多办法，但是最有效果的就是管住自己的嘴，少食多餐，多吃蔬菜，水果，含有膳食消费多的白菜，苹果，桃子等，每天坚持运动，散步也可以，多喝豆浆，两个月我减肥四十多斤，感觉还是挺成功的，你可以试试
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吴俊
南码头社区卫生服务中心
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一级甲等
擅长：维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导：一方面需要有合理的饮食方式，另一方面是合理的运动。建议您在日常饮食习惯上，避免吃煎炸、甜腻、肥腻的食物。多吃各种新鲜的蔬菜、水果，多喝低脂鲜牛奶，每天吃一个全蛋，常吃全些谷类的食物，每天吃一小把坚果，一把豆类，烹调食用油控制在每日25克以下，盐5克以下的用量。加上每天运动半个小时到一个小时左右，则会对减肥会更有帮助。
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李述涵
郑州东方医院
妇产科
一级甲等
擅长：妇科炎症
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问题分析：你好，您刚生完宝宝，体内孕激素慢慢撤退，加上孕期营养过剩，产后补充，等一年后慢慢身体才会恢复正常的。
意见建议：你好，您现在处于产后满月的身体，胖也属于正常，等过半年以后，您可以合理饮食，多运动就会瘦的。
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潘贞环
主治医师
威县第二医院
妇产科
擅长：自然流产,分娩,早产,前置胎盘,胎膜早破,胚胎停育...
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问题分析：你好，产后减肥要采取健康的方式，尽量不要服用减肥药。
意见建议：建议：你可以适当控制饮食，加强体育锻炼，多吃水果蔬菜。
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杜海荣
医师
山东省临清市东关医院
妇产科
擅长：流产
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问题分析：你好，综合分析的情况，可能是刚刚生完孩子发胖引起的可能性大。
意见建议：建议你，一般孩子吃奶，然后睡眠不好。都可能导致身体变瘦，注意劳逸结合，保持心情舒畅，多吃蔬菜和水果，这期间忌性生活。
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陈旭灵
深圳市易特科安测健康管理
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擅长：婴幼儿营养保健,各类慢性疾病营养调理，青少年营养保...
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健康指导：您好，产后如果需要母乳喂养，建议不需要减肥，母乳喂养有利于体型的恢复，如果不打算母乳喂养，产后100天内也建议避免过激烈的运动，重点注意饮食上的控制，不吃油腻肥厚的食物，主食粗细搭配，荤菜类选择瘦肉，禽肉，鱼虾，鸡蛋类，并注意控制住量。多吃蔬菜水果，但月子期间避免选用寒凉的蔬果如西瓜，苦瓜，梨子等。可多选择利水消肿的冬瓜，玉米须，薏米粥等。具体多长时间瘦，具体食物量需结合您体重，身高，年龄，肥胖程度具体计算。
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