酸奶和牛奶哪个更好呢?

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我女儿经常喝酸奶,有时候也喝牛奶。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院 其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:对于这种情况,牛奶和酸奶都含有丰富的钙和蛋白质,对补钙和补充蛋白质都是有好处的,而且牛奶酸奶中其他维生素矿物质也比较多,平时适当喝些酸奶牛奶对身体是有好处的,酸奶同时还含有丰富的益生元,对肠胃是有好处的,对预防便秘有好处,一般建议可以的话,每天喝一袋牛奶,一杯酸奶,对身体健康最有利
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:酸奶和牛奶都挺不错的,相对来说酸奶更好一些,因为牛奶中虽然含有丰富的蛋白质,氨基酸等营养物质。但是酸奶在发酵过程中还会产生各类维生素,其次酸奶中还含有各种益生菌,适合肠道消化和营养吸收
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付俊娣 北京市海淀区妇幼保健院 其他 二级甲等
擅长:女性营养保健
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健康指导:您好,牛奶和酸奶各有各的好处,酸奶经过发酵后可以帮助促进消化吸收,维护肠道菌群生态平衡,预防便秘。牛奶可以镇定安神,睡前一杯温热的牛奶可以帮助睡眠。他们都可以给人体补充蛋白质,起到美容养颜的效果。希望我的回答可以帮助到您。
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杜梦 北京航空航天大学校医院 其他 一级甲等
擅长:药浴,养血生发,汤药,养生
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健康指导:您好,对于酸奶和牛奶各有各的好处,酸奶可以帮助消化,有减肥的效果,牛奶有很强的补钙作用,但是不管是酸奶还是牛奶都不建议空腹喝,空腹喝的话会有拉肚子的状况,希望我的建议能帮助到您。
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赵志端 河北蕴育医院 其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好,不同的食物影响价值针对性不同可以混合饮用的,酸奶的功效是护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。含有多种酶,促进消化吸收。 通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。牛奶主要是含有丰富蛋白质有补钙的功效,对女孩有美白养颜的效果
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牛奶的补钙效果更好一些,酸奶主要就是。促进消化,美容养颜的功效要好一些补钙,纯牛奶,豆浆,豆制品补钙的效果要很好。也可以吃点儿胡萝卜,都是比较不错的食物,蘑菇,牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼肉,鸡肉都要适当吃一些,均衡营养,保持健康。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

奶粉和牛奶相比,奶粉的补钙营养价值相对更高些。这里所说的牛奶一般是指纯牛奶,真正的纯牛奶中,其蛋白质、矿物质及维生素含量虽然也比较高,但是具体的含量会根据乳牛的饲养情况而发生变化。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肾结石能喝酸奶和牛奶,具体分析如下:
肾结石的人可以喝酸奶和牛奶,酸奶和牛奶不是形成结石的病因,吃什么东西都要适量。牛奶中含有高质量的蛋白质,能够为人体补充所需的蛋白质,而酸奶中含有丰富的蛋白质和有益于人体的益生菌,同时还能促进人体的消化。肾结石的病人在日常生活中要注意饮食的均衡,要多吃一些蔬菜和水果。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

羊奶更好一些,羊奶有“奶中之王”的称号,被认为是最接近母乳的,其脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一,故更容易被人体消化吸收,不会造成脂肪堆积,不会引起胃部不适、腹泻等不耐受情况的发生。羊奶中含有丰富的营养成分,尤其是钙、磷的含量略高于牛奶。单纯从应用角度来讲,羊奶更适合人体。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小孩多喝纯牛奶好,纯奶补钙,酸奶有利于消化,应该以纯奶为主,酸奶为辅。大多儿童都喜欢酸奶、因为酸奶开味、但应该多喝纯牛奶.因为酸奶多少含有碳水化合物不利于儿童。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

豆浆中含有大量的蛋白质,牛奶补钙作用比较好,就营养价值来讲,其营养方面各有不同,需要根据自身情况来进行选择,如果青少年正在生长发育阶段,选用牛奶营养价值更高些,对于说一些中老年朋友来说,建议两样每天都适量饮用,可以选择早上喝豆浆,晚上喝牛奶,早上喝豆浆能够延缓衰老,有软化血管的作用,晚上喝牛奶既能补钙,又能促进睡眠质量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病