看过中医，他们说是湿气大，建议吃容易消化的，不让吃凉的，诊断为不寐病
怎么治疗，或者食疗？听说吃变扁豆可以吗？
问题分析：这个看看有没有发热，如果有，是不是考虑上呼吸道感染。
指导建议：建议密切检测有没有发热，全身症状需要考虑感冒可能。
病情分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议：主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
心理指导：睡不着就会影响白天的精神和健康的。因为睡眠是最重要的养生。睡好了胜过任何药物营养。睡眠是先睡心，白天的生活习惯也很关键，饮食要清淡，每餐吃七八分饱，每天要散步晒太阳，用手梳头做五禽戏，晚饭要少吃早吃，睡前按摩神门穴用手梳头。要睡，就要放松自己，把姜片，或者洋葱切片放枕边，不想事情不说话，右侧卧深呼吸，听自己呼吸。
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持 没有效果的话可以用药物治疗。
指导意见：你好 ，很多疾病会导致全身乏力，如心动过缓、低血糖、肾上腺功能低下、甲状腺功能低下、贫血等，建议进一步检查以排除器质性病变。祝早日康复
问题分析：您的症状表现不排除是肾气虚造成的，最好是检验一下血
意见建议：可服参芪地黄汤,六味地黄丸或者去中医内科由医生依您具体情况加减中药。注意休息,睡眠充足,心态放松,适当体育锻炼,增强体质。
