我该如何调理？
我觉得还是由于内分泌失调引起的黄褐斑的临床表现，按照中医上讲主要是气血不足，脾肾的阳虚导致的临床表现，所以对这种治疗和处理，主要是用一些中医中药的滋补气血，和健补脾胃的药物去治疗的。
怀孕后由于体内激素水平升高会导致孕妇脸色发黄，脸上长色斑、痘痘等症状，可以多吃橙子、橘子、西红柿、卷心菜、牛奶、酸奶等富含维生素食物，大多数女性在生完宝宝后会消失。
最近两年脸色发黄还长斑可以通过激光祛斑的方式来改善，比如做超皮秒激光。超皮秒激光产生的高能热量，会形成一定的热能光波，进入到皮肤的内部用于色素的分解，通过人体代谢的方式排出体外，从而能够达到美白皮肤的效果。调理的阶段需要做好自身的护理工作，经常的受到紫外线的照射，会导致皮肤的暗沉。
问题分析：你好，你说的这种情况应该是由于产后睡眠和饮食不规律，再加上内分泌因素引起的。
意见建议：建议你可以吃一段时间的维生素e胶丸，同时也可以配合局部涂抹，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣，
问题分析：你好，可以服用ve治疗，多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
意见建议：避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化 尤其咖啡、可乐、浓茶
指导意见：这个可能还是体虚的一个表现，还要看看你的睡眠好不好，至于长斑，这个并没有什么好的办法，只能是看看激光治疗，但是i效果不能保证了
