平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
一般来说，孕妇会有肛门扩张的感觉，具体原因与孕周有关。
如果发生在妊娠早期，则认为是增大的子宫压迫了直肠。如果沉重感进一步加重并伴有异常出血，考虑流产症状；孕中期出现肛门扩张证，应考虑晚期流产或早产的可能。妊娠晚期出现肛门胀满感，认为是胎头压入盆内造成的，是临产的先兆。怀孕后，随着胎儿的发育，子宫增大，腹腔内压力增大，也可能引起痔疮。
产后肛门坠胀是由于生产时腹内压力增大导致直肠或者肛门周围血液循环加快，血容量增大，局部充血水肿所致，经常会诱发或者加重痔疮，必要时到医院专科检查明确肛门及直肠内充血水肿情况，对症处理。
一般来说，怀孕一个月出现肛门坠胀感有以下原因：
首先可能是患者在怀孕前就有痔疮疾病的存在，在怀孕过后，由于子宫逐渐增大，导致患者肛门坠胀不适，其次是由于患者排便不畅，使部分粪便沉积于直肠壶腹部位，就会导致肛门坠胀感的发生。
同时建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含维生素比其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。不过鸭肉对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛．腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用。
如果盆腔炎患者肛门坠胀、想大便，可能是盆腔内的炎症刺激到直肠引起的。通常情况下，盆腔炎是女性比较常见的炎症，主要表现为白带增多、下腹及腰骶部的坠胀、疼痛等症状，严重者还会出现肛门坠胀等不适。
如果女性出现了盆腔炎的症状，应该首先到医院就诊，明确诊断以后，在医生指导下给予对症治疗。治疗盆腔炎患者首选抗菌素，同时还要口服活血化瘀的中药进行辅助治疗。在治疗盆腔炎期间患者要多休息，避免劳累、剧烈活动，要禁止性生活。饮食要尽量清淡、富含营养并且易于消化，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。
