括约肌收缩法，采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。排尿止尿法，在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。
鼻镜一般是需要把鼻孔撑开操作，能够诊断鼻腔的具体情况。出现了鼻塞不透气，通常与感冒或者是鼻炎有较大的关系，而通过鼻镜检查的方式能够更好的观察出鼻内是否有病变或者是肿物，如果在做鼻镜检查时发现有肿物，一般可以做进一步检查，比如鼻窦CT检查确诊具体的病因，可以根据检查的结果采取相应的治疗措施。做鼻镜的时候要选择正规医院，而且鼻镜检查过后要多注意休息，也要避免具有污染的环境，以防对鼻腔造成不利影响。
对于肾虚的男性，通常可以吃更多的黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等。可以达到补肾的效果。此外，还有韭菜牡蛎、黑木耳、枸杞等。因为身体已经出现了一些症状，如早泄、功能紊乱、怕冷、腹泻等。你应该服用一些中成药进行调理。
括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2~3遍。排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。
就诊于中医科，积极配合医生进行中药调理，同时要注意忌烟酒及辛辣刺激性食物的摄入，平时多饮水，并适当增加新鲜蔬菜水果，养成良好的作息习惯，切勿生气及熬夜。最近不要使用化妆品。
