我应该如何处理饮食问题?

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28岁男我比较喜欢吃清淡的食物,油少的,我进健身房好几年了,了解到了很多健康知识,自从了解以后,我基本不碰那些垃圾食品了,但是家里炒菜都放的油盐多,我吃起很不舒服,不知道是心里作用还是身体的反应,又不好说,因为说他们也不相信,他们都觉得吃得多长得胖才算健康。呵呵!我为此有点烦恼,不知道如何是好!
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李茜 南京市中医院 其他 三级甲等
擅长:豆类,维生素B1,维生素E,芦荟,果味维生素C片,...
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健康指导:您好,很高兴为您解答。首先,饮食清淡少油有益于身体健康,这是正确的希望您能坚持。最好能劝服家里人改变观念,如果改变不了只能跟着家里的饮食的话,那么您可以尝试菜过水的办法,这样也能减少油和盐的摄入。
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吴德苏 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:你的观念是正确的 可以好好给家人讲解 养成正确的饮食观念 吃的食物尽量丰富多样 不能挑食,偏食 这样吃再多也没有效果 另外要多摄入高蛋白食物 如豆类 牛奶等
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石小芳 宜宾市第三人民医院 其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,肥胖人群营养调理,各类...
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健康指导:你好,现在健康饮食的慨念是吃清淡的食物,低盐低脂饮食,除非是特殊情况,你应该多找一些健康饮食的书或宣传册给你们家人,油盐多的危害,比如说盐多会得高血压,会加重肾脏的负担。
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相关问答

HPV阳性,通常指医院内检查出来的高危型HPV感染,应该通过以下方式进行处理:
检测到HPV阳性时,需要做子宫颈脱落细胞学的检测。子宫颈脱落细胞学检测发现有低级别或高级别的病变,应做阴道活检和宫颈活检,然后进行子宫颈组织活检。若是轻度的病灶,暂时观察,应定期随访。宫颈活检术发现有较高的宫颈病变时,需要进行宫颈锥切手术,并定期进行复查。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般孩子容易食积,因为小儿的消化功能还没有完全发育成熟,消化功能差,建议母要清淡饮食,这样可以减轻宝宝的消化系统的负担,有利于食积的恢复宝宝可以服用糖浆等助消化的药物会有好的效果。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

应该严格的控制血糖,避免吃一些含糖的食品以及油腻的食品和辛辣刺激性食物等。对于伤口应该反复的进行消毒,避免再次发生感染。选择合适的抗菌药口服来对抗治疗从而让伤口尽快的愈合。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

出现干呕的症状,可能是和胃肠功能不好或饮食不当消化不良。不要吃凉的、辣的和油腻的食物,吃营养易消化的食物,保持规律饮食。多给孩子做腹部热敷或顺时针揉揉肚子。可以服用一些促进胃动力、止吐的药物。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

通常来说,孕妇的脚崴了可以通过以下方式处理,具体分析如下:
1、将受伤的脚踝关节抬高,让肿胀迅速消失,可以在一定的时间内配合弹性绷带进行加压固定,防止肿胀的发展,减轻脚踝的疼痛。第二种方法是使用冰水混合液,一天8-10次,一次20分钟。可迅速止痛,消肿。第三、疼痛减轻后,可以积极地进行脚趾的运动,使踝关节的运动和肌肉的强度得到恢复。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果患者病症比较轻微,没有明显的不适症状的话,可先观察一下,经常复查就好了。
如果患者病症稍有加重,可选择保妇康栓和消糜栓,还可接受红光雾化、超声波、激光以及其他物流的疗法。
如果患者病症较重,保守治疗效果不佳,则推荐使用手术的方式进行治疗,同时建议患者改进TCT,HPV及其他相关的检查以排除宫颈癌变的可能性。
患者在治疗的过程中需要更加的讲究卫生、更加的注重休息、尽量避免性生活。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声