手腕疼痛的原因仍然很多，不排除炎症、外力损失、风湿等原因。如有外力损伤，应及时检查确认是否有骨折等。先到医院做一下相关检查，平时也可以外用活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，也可以自己按摩一下局部。生活注意规律。
考虑为腕部肌腱拉伤引起的。近几天多休息。如果疼痛严重者可以口服非甾体抗炎药。或者是口服活血止痛的药物。可以外用活血止痛的一些药膏。平常避免用暴力，平时要注意多休息和适当的做一些运动，不要吃生冷醒辣的食物。
有可能是由于现在环境太多变了，导致关节冰冷，血液循环变差，同时本来还有手腕的关节劳损，所以会出现疼痛，也有可能还会出现有炎症，拍x光片检查明确诊断，也可以在周围涂擦软膏按摩。
指导意见：你好，你这种姿势摔倒的话，有可能引起骨折，建议你受伤后还是及时去医院拍片排除骨折的可能性。
问题分析：您好！腱鞘炎是与局部组织劳损或组织退行性变、受凉、外伤等因素有关系，患处可以热敷后外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗。
意见建议：避免腕部负重和受凉，适当活动，参考以上分析治疗，疼痛不适症状逐渐消失。
