子宫肥大平时可以打羽毛球，慢跑，散步，瑜伽等，子宫肥大锻炼是没有效果的，需要通过说是治疗，术后做好护理工作，勤洗外阴保持外阴干爽，清洗时要先把双手洗干净，平时要有良好的生活习惯不熬夜。
子宫肥大挂妇科。子宫肥大会引起不孕症的后果，单纯的子宫肥大对于怀孕是不会造成什么影响的，严重的子宫肥大会引起子宫内膜炎、输卵管粘连阻塞或是输卵管卵巢炎等疾病，就会引起不孕症。
主要症状为月经量过多，持续天数延长；亦有表现为周期缩短至20天左右，经量及持续天数无明显改变；或表现为月经期延长，但经量不多。月经地多而子宫一致性增大，子宫内膜正常或增厚，个别呈息肉状，但病理检查多数正常，少数显示增生，则可诊断为子宫肥大症。应注意与子宫肌瘤鉴别，尤其肌核为单一壁间或粘膜下者，其宫体均匀增大时，往往不易与子宫肥大症鉴别，通过诊刮探查宫腔及B超检查可协助诊断。
子宫肥大严重避免吃辛辣，刺激食物，多吃水果和蔬菜。多吃高蛋白，低脂肪食品。防止过度疲劳，经期尤须注意休息。保持外阴清洁，干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
子宫肥大要注意避免吃辛辣、刺激食物，多吃水果和蔬菜，多吃高蛋白、低脂肪食品，也要抽出时间锻炼身体提高自身抵抗能力，在饮食方面多注意营养的均衡，提高自身对外界细菌的防御能力。
子宫肥大保守治疗，平时应注意卫生，用女性护理液保持外阴清洁，防止病原菌侵入，是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种，急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，可以通过药物治疗，物理治疗而进行保守治疗。