我今年36岁，以前贫血后来转变为再障，已经有三四年了，平时脸色苍白乏力，身上没劲，打不起精神不能工作，用过很多营养类的东西也不行，对了还有血压低，总迷糊，最近喝了康髓诺汤药明显好转，贫血基本消失，面色红润，低压维持在75-80左右，血小板恢复正常神清气爽白天一点也不累。最近听说多吃一些肉类对身体好，具体该吃哪些食物呢？事关个人健康问题，希望得到大家真诚帮助，先谢谢大家了。
再障用康髓诺稳定后吃什么好？
再障用康髓诺血象稳定后可以多吃肉类食物，适当的水果，饮食营养均衡，避免挑食，同时避免坚硬粗燥不易消化的食品，避免过度粗糙或辛辣刺激性食物引起的食道黏膜损伤引发出血。
不要吃海鲜，可以吃含铁和维生素的食物，比如枸杞，黑芝麻，可以适当的锻炼，比如散步，保持愉快的心情。不能多吃硬水果，如桃子、草莓，一方面不容易清洗，太硬会损坏牙龈。忌辛辣刺激性食物（生葱，生姜，生蒜，辣椒等），海鲜羊肉狗肉等热性食物，忌烟酒，忌生冷油腻，少进食带刺，骨的食物，以防因刺伤而引起出血和感染。
问题分析：你有再障病史目前经过治疗后基本稳定，从你之前的症状来看，有面色苍白，乏力，精神不振，血压偏低，这种问题属于中医讲的气血不足引起的。
意见建议：具体肉类可以食用牛肉、羊肉、虾，同时还可以配合用黄芪，当归煲汤进行食疗。
指导意见：是可以用的，注意进行定期的补充红枣及生花生米，及进行药物的控制，定期的复查，治疗是需要时间的。
指导意见：生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注 意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
指导意见：你好，一般情况下，可以使用瘦肉，一般可以适量使用鸡肉猪肉等，禁忌辛辣刺激的食物，同时注意好饮食合理性
