不去医院的情况下怎么办呢
月经完后小腹痛而且出血有可能是妇科炎症，内分泌失调导致的。需要去医院妇科就诊做一个妇科彩超，性激素六项，明确诊断，在医生指导下用药调理，平时注意生活规律，保持心情愉快，注意饮食营养均衡。适当锻炼身体。
月经小腹痛可通过以下方法缓解：
女性在月经期间出现小腹痛的症状是较为常见的，一般可通过对局部进行保暖和喝温热水来缓解疼痛的症状。同时，在平时的日常生活中养成良好的生活习惯，避免不健康习惯，比如喝酒、熬夜等。如果疼痛的症状一直得不到缓解，患者可以到医院进行就诊，判断是否存在其他妇科疾病，并根据检查结果进行治疗。
一般来说，月经小腹痛可以通过以下方式缓解。具体分析如下：
月经小腹痛，可以通过服用红糖姜水来缓解痛经。还可以遵医嘱使用益母草膏来促进经期血液的排泄，从而帮助可以减轻腹部疼痛。不仅如此，布洛芬缓释片也可以用于缓解不适症状。痛经继续恶化时要及时去医院做检查，确定有没有子宫内膜异位症。
日常生活中，需要多休息，避免过度劳累和进行较为剧烈的运动，以免对身体造成影响。
女性经期会因为饮食、心情、药品、环境、气候等多种原因而推迟。
女性来例假推迟一星期都属于正常情况。发生这样的事情，需要先确定自己有没有怀孕。检查后发现自己并没有怀孕，需要注意是否有阴道感染。还有就是有可能出现轻微的腹部疼痛，这是来例假的征象。以上都是有这个可能性的，所以可以继续进行进一步的观察，假如还是没有来例假的话，可以去正规的医院做一些检查。
白带往往会增多，是因为月经来潮前盆腔会充血，阴道黏膜渗出物会增加。来月经前小腹疼痛，也称为痛经。造成痛经的原因是相对比较多的，比如原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经主要是因为个体差异不同，在来月经的时候，子宫内膜脱落造成身体分泌大量的前列腺素，前列腺素就会使子宫平滑肌出现收缩的情况，从而引起下腹部疼痛。继发性痛经往往是由于子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫发育异常等引起的痛经。
月经没有来潮，出现小腹痛的原因可能是以下几点：
1、宫内孕，宫内孕的主要表现是停经，有些宫内孕会由于子宫增大而引起小腹疼痛，就好像来例假一样。
2、先兆流产，如果是先兆流产，也会出现下腹部疼痛、阴道出血等症状。
3、没月经小腹痛有可能是由于女性月经不正常，或者是月经延迟，或者是盆腔炎等引起疼痛的妇科疾病，需要做血HCG、子宫附件超声等检查。