黑芝麻具有滋补肝肾的功能，滋润五脏，有益于活力，长肌，乌发等功效。食用方法，分别洗净米饭，黑芝麻和桑椹，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸并加入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可食用。
一般情况下，白头发吃黑芝麻可能会管用，具体内容如下：
黑芝麻中富含各种维生素、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等，具有强筋健骨、滋阴补肾、乌发的功效与作用。如果患者出现了肾脏不足而导致的白发，可以适当地食用黑芝麻，以改善肾脏不足的情况。此外，患者要注意规律作息、清淡饮食，要保证充足的睡眠，不能过度劳累，可以适当多吃一些海带、黑木耳、紫菜等食物，以补充营养。
这个年龄出现白头发当然是不正常的，和遗传因素免疫力低。平时应该多吃一些黑芝麻，用枸杞泡水喝，对疾病的恢复都是有好处的。需要保证充足良好的睡眠，不要有太大的学习压力。
健康指导：您好，您的这种症状是可以用的，最好是把何首乌和黑芝麻一起打成粉末状，然后用水冲服，也可以用白糖水，注意是用制何首乌，去药店跟服务员说就可以，希望我的建议可以帮助到您。
病情分析： 你好！何首乌和黑芝麻对治疗白头发有一定疗效，但具体需要中医师辨证。
意见建议：你好，根据你说的情况吃何首乌和黑芝麻对治疗白发是有帮助的，建议你早期到医院给予 检查，确诊后可以给予对症治疗的
