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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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何晓雯
内蒙古包钢医院
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三级甲等
擅长：营养不良，健康保健
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健康指导：食素基本没有什么危害，凡是动物能制造的维生素，人类基本上也能制造。不会存在什么营养不平衡的现象。贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。
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刘恩华
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好，素食主义其实是我们不太提倡的，因为有很多的维生素和矿物质，比如维生素A，维生素B2,钙，铁等在动物性食物中的含量会比较多，且吸收比较好。如果完全是素食会影响到身体的正常生长，尤其是在生长时期的孩子。可以用脱敏疗法来适应性的摄入一些动物性食物。或者在平时的生活中多摄入一些豆类食品以补充一些优质蛋白质。
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杨盼盼
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：男性营养保健,肥胖人群营养调理,青少年营养保健
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健康指导：您好！素食主义者如果饮食安排合理的话也是没有太大的影响。建以多吃大豆、豆腐、花生等植物蛋白丰富的食物，也可以多吃鸡蛋等动物蛋白丰富的食物，避免膳食不平衡。
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苑玉梅
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：微量元素障碍
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健康指导：你好，根据描述，成为素食主义者没有什么害处，只要在蛋白质上摄取多注意就可以了，因为不吃肉等，所以一定要多吃豆质品，奶类，来补充优质蛋白
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俞淼
主治医师
霍山县中医院
中医科
二级甲等
擅长：酒精性肝病,感冒,哮喘,慢性结肠炎,酒精肝,老年人...
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问题分析：你好！正常素食者的好处：不容易发生血管硬化、不容易发胖、不易患骨质疏松症、不易生糖尿病等；长期素食的害处是：营养失衡、身体抵抗力低、贫血、寿命低于普通人、影响性欲等； 具体建议你当面咨询医院的营养师为好。
意见建议：社会应该尊重素食者；但从健康角度出发，建议素食者慎重选择为好。
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吴俊
南码头社区卫生服务中心
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一级甲等
擅长：维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导：素食分两种，一种是纯的素食，另一种是有奶蛋的摄入。长期素食容易缺乏优质蛋白，血红素铁等营养素，长此以往对健康是有一定危害的。建议您适量补充奶类、鸡蛋类，大豆类食物，还有发酵的豆类食物都是必须的。
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杨东勇
平舆县人民医院
内科
二级
擅长：高血压、精神疾病
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问题分析：您好，长期吃素对身体有害的，他不能为身体提供蛋白质和脂肪，导致营养不良；另外，有报道说长期吃素的人生育能力会下降的。
意见建议：建议您每天少吃素肉，如果不喜欢吃肉，可以多吃鱼类；建议您多运动，运动与节食结合减肥，才不容易反弹。祝你身体健康。
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孙光能
护师
观致汽车有限公司医务室
内科
擅长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析：一般现在的饮食营养要注意荤素搭配得当，长期吃素也是可能造成贫血的。
意见建议：所以这种情况要结合自己实际的情况注意选择多吃素菜，但是也要适当的补充蛋白营养物质。
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