有次骑车跌倒，后来腰疼的动不了，去医院检查得出腰间盘突出压迫神经 后在小诊所推拿 感觉好点 不像一开始那么疼但是腰腿酸、涨、疼 同样不能长时间走路 一般走5-10分钟便觉得酸疼 至今已经有2个月了 胃也不太好 之前医生说不要吃豆制品、菌菇类和刺激性的食物，并且开了山楂、陈皮泡水喝；生姜花椒泡脚。今天去医院开了 腰痹康颗粒、味大活血胶囊、萘丁美酮分散片
想请问医生平时生活需要注意什么，可以进行些什么简单的运动改善吗？治疗方向应往什么方向发展？
腰间盘突出压迫神经腿疼可以通过以桥式、靠墙静蹲、腹式呼吸、躺直抬腿牵伸等动作进行训练。
腰椎间盘突出会对脊柱神经造成压力，导致同一侧的大腿神经辐射痛，如果病情加重，可能会导致双腿无法完全伸直，可选择躺在硬板床上，服用一些抗炎止痛、营养神经的药物，以及肢体少量的锻炼。
锻炼要逐步进行，一旦出现了病情恶化的情况，就要及时终止锻炼。如果有神经压迫的情况，可以服用一些有营养神经的药物。
腰间盘突出压迫神经左腿疼可以通过休息、药物治疗等方式进行治疗。
腰椎的突起会对神经造成压力，导致下肢疼痛。首先是由于椎间盘的突出刺激，机械性压迫，并有化学发炎刺激。这种情况下可以在床上静养，减少对神经的压力，可以使用止痛和活血化瘀的药物来缓解痛苦，减少炎症物质的渗透，减少局部的肿胀和化学的刺激。还可以口服一些有营养神经，缓解脊髓神经水肿的药物，例如输液的甘露醇等。
腰间盘突出可能会压迫肚子疼，但比较少。
腰椎间盘突出的病因有可能是由于年纪大了，腰椎的退行性病变，也有可能是由于创伤引起的纤维环破裂，髓核突出或脱离椎管，挤压脊髓神经根和硬膜囊，从而引起的一系列临床症状。通常表现为坐骨神经上的疼痛、麻木。此外，椎间盘的突起会产生炎症的代谢物，会引起腰侧的疼痛，一般这种疼痛很难波及到肚子。所以，如果出现肚子疼的症状，建议患者一定要去普外检查，以确定是否有腹腔器官疾病。
腰间盘突出压迫神经疼的原因如下：
第一、腰4~5及腰5骶1椎间盘突出会压迫到神经根，导致患者出现坐骨神经放射性疼痛的症状，主要是下肢疼痛、麻木等。间盘组织挤压神经，使血液循环受阻，神经组织出现严重缺血缺氧，神经纤维代谢功能降低，无氧代谢增多，细胞内乳酸分泌增多，容易造成神经传导性疼痛。
第二、椎间盘突出的部位会有炎症反应，从而导致下肢出现放射状的疼痛。
腰间盘突出压迫神经腿疼可以使用抗炎药、营养神经的药物、脱水药物和活血化瘀的药物进行治疗。
通常情况下，可以在医生的指导下使用布洛芬、尼美舒利、维生素B1、甲钴胺、甘露醇、七叶皂苷、独一味、活血祛瘀胶囊等药物来缓解症状。在药物治疗的时候要注意多休息，不要做剧烈的体力活，可以通过热敷、针灸、推拿等物理疗法来达到一定的缓解效果。
腰间盘突出压迫神经腿疼可以采取以下办法进行缓解。
腰椎间盘突出对神经有一定的影响，需要及时到正规的医疗机构进行手术，还可以口服一些抗炎镇痛的药来缓解。在平时一定要选择硬板床，要多注意睡眠，避免长期处于一个姿势，也避免过于疲劳。术后可以通过针灸，推拿，物理疗法，热敷等方式来进行辅助疗法。通常情况下，在进行热敷的时候最好是30分钟左右，而且按摩的时候不要用力太大。
