不要抓挠。不要吃辛辣刺激油腻性的食物，用维生素e涂抹到痘印的部位，定期按摩，热敷，会起到很好的效果，另外，做好皮肤保湿工作。平时多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，一直吃着蘑菇，粗粮，瘦肉，绿叶蔬菜水果就可以了。
如果不是太严重，可以使用外用药膏，如果痘痕或者痘印有一点疤痕增生，也可以使用乳膏。有的痘坑特别凹陷的明显或者是萎缩的明显，也可以使用点阵激光的治疗办法。还可以使用水光针的治疗办法，这种物理性的治疗方法也是有不错效果。
问题分析：你好，一般脸上有痘印，痘坑，考虑多半是有皮肤色素沉着了，或者是体内内分泌异常所致。
意见建议：平时注意预防为主，避免日晒紫外线辐射，及时注意多喝水，保持皮肤湿润，多吃新鲜蔬菜，水果，也是可以吃点维生素C,或者是外涂天然维生素E，慢慢淡化的。
问题分析：对于这种情况，痘痘一般和油脂分泌过多毛孔堵塞是有关系的，要注意清洁适当治疗，对缓解症状有帮助。同时长期长痘痘容易损伤皮肤，引起痘疤，也是要注意适当治疗的，对改善症状有帮助
意见建议：首先要注意清洁皮肤，可以适当用些柔性洗面奶洗脸，对减少痘痘发生是有好处的。同时可以适当用些淘米水洗脸，能减少油脂分泌，对减少痘痘有帮助。痘痘缓解以后注意用些牛奶做面膜敷脸，适当涂抹一些白芨粉，对改善痘疤是有帮助的。如果比较严重，那就要去医院检查，适当用药治疗，对恢复有帮助
指导意见：按你的描述和症状，考虑这个是痤疮,俗话说的痘痘 ，粉刺、痘印可晚上睡前外用阿达帕林凝胶,红肿炎症的地方可白天外用夫西地酸软膏，一天二次，平时可以多用香皂和洗面奶洗脸，减轻脸部的油腻，对现在的情况也有好处
痘痕痘印一般以激光治疗为主，并且也可以果酸换肤。激光治疗能够将局部的色素颗粒击碎之后，随着身体的新陈代谢排出体外，从而起到比较好的作用。果酸换肤通常能够去除皮肤老化的角质层，并且促进皮肤的新陈代谢也能起到一定的效果，而且还能够使皮肤变得比较细腻光滑，可以根据自身的情况采取合适的治疗措施。治疗期间要避免吃一些辛辣刺激性的食物，而且还要避免使用油性的化妆品，否则很有可能会影响到恢复。
