一天只吃西瓜不会减肥，西瓜性寒味甘，虽然不含脂肪但属高糖分含糖量水果。很多人喜欢在夏天不吃饭，而选择吃冰镇西瓜，确实可以增加饱腹感以降低食欲。但要注意的是，因为西瓜性寒，多吃的话很伤脾胃，特别是冰西瓜。
晚饭只吃水果对身体会造成营养不均衡，身体需要的是均衡的，全面得营养，晚上只吃水果，短期看不出有什么不好，但是长期下去，可能营养会跟不上，低血压，晚餐稍微小一些，晚上可以偏素食一些，再加水果就可以的。
一般情况下，如果不痛经，来姨妈吃西瓜好，具体分析如下：
如果有痛经的情况，最好不要食用西瓜，因为这是一种寒凉的食物，很有可能会引起痛经。但是女性在没有出现痛经的情况下，可以适量食用一些西瓜，其中富含多种维生素和糖，可以帮助人体补充人体所需的水分和维生素。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，有助于身体健康。
孕妇夏天能吃西瓜。
西瓜含有维生素，如蔗糖、苹果酸或葡萄糖。孕妇夏天可以吃西瓜解暑解渴，但注意不要一次吃太多，因为孕妇肠胃功能较弱，而西瓜是凉性水果。吃太多会刺激胃肠黏膜损伤，导致孕妇出现腹胀、腹痛或腹泻等症状。孕妇也可以吃桃子或葡萄等水果。孕妇在孕期还需要合理的搭配饮食，避免营养过剩，从而导致肠胃系统出现负担。
孕妇在怀孕晚期可以吃适量的西瓜。
由于西瓜属于寒性食物，孕妇不宜多食，避免造成身体不适，从而导致影响到胎儿的生长发育情况。西瓜含糖量比较高，在孕期多食可能会造成孕妇患高血糖、糖尿病的症状，还会导致孕妇肥胖、胎儿过大的现象，严重者导致孕妇难产的情况。所以在孕期中，饮食上以清淡为主，忌生冷辛辣刺激的食物，避免高糖高脂的摄入。