饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
植物神经功能紊乱事可以好的。可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小，标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。
植物神经功能紊乱疾病，多是情绪不稳，烦燥焦虑，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，易哭，很悲观，严重者有轻生的念头，多参加户外锻炼，避免独处，多注意休息，不要劳累和精神过于紧张，精神压力不要过大。
植物神经功能紊乱首先进行心理疏导，比如这个人可能是长期的生活压力大，作息不规律导致的，这时候首先通过环境的改变，可以有效的治疗植物神经功能紊乱，也可以看心理医生，进行心理疏导。
及时治疗，及时调理，10天到20天是可以恢复的，不神经紊乱，会出现头晕，失眠多梦头痛，身体的记忆力会出现减退，会引起神经衰弱，精神状态变差，晚上睡觉的时候可以适当的喝一些牛奶，可以调节自己的睡眠质量，保持一个愉悦的心态是可以恢复自身的病情。
平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。自我调整好心态，放松精神，保持好良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统和各器官系统的协调统一，使机体生理处于好的状态。