腰下面盆骨两侧酸痛可能是慢性劳损、髋关节撞击症、下腰椎损伤等原因导致的。
1.慢性劳损：如果骶髂关节炎或骶髂关节存在慢性劳损，可能会导致下腰部疼痛，从而引起腰下面盆骨两侧酸痛。
2.髋关节撞击症：如果患者患有髋关节撞击症，可能会导致髋关节盂唇损伤或股骨头坏死，从而引起腰下面盆骨两侧酸痛。
3.下腰椎损伤：如果患者下腰椎损伤，可能或造成椎间盘突出，椎体滑脱，从而引起腰下面盆骨两侧酸痛。
卷骨盆臀桥。核心在于做臀桥之前要卷一下骨盆就是在做臀桥时，要收一下腹部，臀部有抬离地面的趋势，骨盆充分后倾，然后再做臀桥动作。卷骨盆时骨盆后倾，可以纠正前倾；同时训练臀大肌可以让前倾的骨盆稳定在中立位。每组可以做15个，做三组。可以从静态到动态，从自重到负重。
舞蹈风格。首先，双腿折叠，双手自然放松，身体保持直线。然后，重心慢慢移向右脚，让左脚离开地面。然后弯曲左脚。伸直左臂，抓住左脚。将右臂向后伸直。最后，慢慢抬起左臂，直到左大腿平行于地面。向前推动胸部，保持头部挺直。
尾巴骨上面、腰下面疼痛，多半是指肌肉疼痛，如果疼痛性质为酸痛，很有可能存在腰部肌肉损伤，可以适当的佩戴腰围外固定，避免久坐、久站、弯腰负重，也可以给予适当的腰部按摩、热敷等方式。
尾巴骨上面腰下面疼可能是骶管囊肿、骶骨肿瘤等原因造成的。
骶骨位于尾部和腰部以下，属于骶骨的病灶，骶管囊肿属于骶管中的良性肿瘤，经常会引起骶骨肿胀，剧烈运动后会出现下肢神经的症状，而骶骨肿瘤则经常会引起骶椎疼痛，晚上会出现剧烈的疼痛，需要行x光片和MRI等常规的方法来确定病变和病灶，外科手术是一种非常好的方法。
尾巴骨上面腰下面疼主要是以下情况。
尾巴骨上面腰下面疼是腰骶部疼痛，主要是由于腰部的劳损造成的，与长期的体力劳动、久坐、弯腰等因素有关。这种情况下，患者需要及时到医院检查，然后在医生的指导下使用止痛膏、云南白药膏等药物进行治疗，从而帮助缓解不适症状。
日常生活中，患者应当注意劳逸结合，规律作息，避免过度劳累。