是否是正常现象？
关节扭伤后出现疼痛应立即进行局部冰敷以及关节制动。
关节扭伤后要及时进行局部冰敷和关节制动，避免负重，冰敷可以缓解关节的酸痛和肿胀，促进关节的损伤的愈合，最好是在受伤后及时冰敷。关节扭伤后要及时制动关节，避免关节负重，以免加重病情。关节扭伤后患者应该注意休息，避免剧烈运动，并且及时前往医院就诊，以免延误病情。
有可能是因为当时治疗不够彻底，或者是恢复的时候自己不注意导致出现再次损伤。如果疼痛严重的话，需要打石膏固定。平时注意不要过度用力，或者是长时间站立，锻炼时应该注意适当。
踝关节扭伤之后10多天，主要考虑有没有骨折的现象，因为扭伤一般会导致出现撕脱性的骨折，所以需要去医院进行拍片检查。如果有骨折，需要选择石膏固定治疗或者手术治疗。尽早去医院，早诊断早治疗。
问题分析：踝关节扭伤以后3个月，踝关节酸胀说明软组织损伤较重，血管韧带长时间渗出水肿，如果长时间行走，肿胀会加重。
意见建议：不要担心，可以口服云南白药，热水泡脚，按摩踝关节，休息时抬高患肢，避免受凉和长时间站立。
问题分析：你好根据你说的情况我认为这种情况较常见的原因有局部软组织损伤，骨折等。理疗按摩，热敷贴膏药等可缓解症状，症状无缓解请就医
意见建议：你好根据你说的情况我建议放松心情，多休息，合理饮食忌食辛辣，希望可以帮到你
