一般情况下，月经量少时间短可能是正常情况、宫寒等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
正常月经周期为3-7天，月经量为30-50毫升，如果既往月经周期短，月经量少，属于正常情况。如果是刚开始的，可能是因为吃了生冷辛辣的食物、熬夜、工作压力过大等原因。如果月经量少，时间短超过3个月，同时有痛经、小腹坠胀冷痛、月经有血块等症状，考虑是宫寒导致的，可以服用温经散寒的中药调理。还有可能是内分泌系统紊乱，月经周期3-4天做性激素六项检查。
吃阿胶膏，并不会导致出现上火症状的阿胶，本身就有一种调理气血不足和美容养颜的功效。嗓子疼痛的现象，考虑和上火症状是有关系的，可以使用金银花和菊花泡水喝，同时多吃清淡的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
小孩能吃阿胶糕，不过要少量的吃。阿胶糕中含有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨骼的韧性、硬度，有效修复关节软骨，适宜有关节疼痛和骨关节的人群。阿胶中含有的氨基酸，还可以促进人体对钙的吸收和储存，帮助体内平衡，可适用于骨质疏松的人群。
阿胶是上好的补品，为中草药之一，具有补益气血，润肺止咳，添精益髓的作用，可以治疗虚损劳伤身体虚弱，大病初愈，贫血患者，或月经不调月经量少，具体症状，疲劳乏力倦态面色萎黄胸闷气短等症状，阿胶服用，最好空腹服，服用过程中，屏蔽辛辣食物，行气食物，诸如萝卜，辣椒等食品。
阿胶的主要功效是补血，滋阴，润肺，止血。对于热病伤阴，肾水亏而心火亢导致的失眠确实有一定的治疗作用，比如黄连阿胶汤，但是阿胶对于健康人来说，并没有特殊的镇静安神的作用，所以如果不是平时失眠，不会吃了阿胶就想睡觉，可能跟阿胶关系不大。
选择黑芝麻或者黑豆等调理，平时多吃黑色的食物，压力大或者伴随肾气虚等对头发的影响都是比较大的，所以避免熬夜等即可，同时多调理观察3个月看看效果较好的，但是注意情绪调理。
