腹肌可以瘦出来，瘦腹肌的方法以腹部肌肉训练为主，首先最简单的就是仰卧起坐。主要有平板支撑和仰卧起坐，辅助的还有慢跑、一些器械配合着训练腹肌也是很好的办法，做平板支撑主要是对腹部肌肉很好的刺激，因为在这个过程中腹部肌肉是完全绷直的状态，直接刺激到腹部肌肉的散热，腹部肌肉的紧张。然后通过不同方向的仰卧起坐和俄罗斯转体，还可以锻炼腹部不同部位的肌肉。其他的还有很多类似的腹部练习，都是围绕腹肌收缩来进行。同时，求美者还可选择正规医美机构选择瘦身。
肠胃吸收不好人很瘦可通过药物治疗、日常调理的方式进行处理。
肠胃吸收不好人很瘦的患者，建议可以在医生的指导下，服用莫沙必利胶囊、气滞胃痛颗粒或加用蒲元和胃胶囊等药物进行治疗，改善相关症状；患者要平时注意清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬果，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等富含蛋白质的食物，保证营养均衡，保持心情愉快，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
想要有效的瘦脚踝，可以通过抽脂手术进行瘦脚踝。通过抽脂手术将脚踝部位多余的脂肪抽出，短时间内既能达到瘦脚踝的效果，而且效果比较理想。通过抽脂手术瘦脚踝，术后三天内避免创口接触水分，以免手术部位因接触水分出现感染的症状。术后尽量将脚部太高，尤其是晚上睡觉时将脚部适当的抬高，有利于局部肿胀的消除和促进术后创口的恢复。建议求美者早期适当活动可以增进身体的循环，减少血肿的堆积并加速恢复，但应避免剧烈运动，定期到正规医美机构进行复诊。
咬肌一般能瘦，多数可以采取a型肉毒杆菌毒素注射的方式改善，出现咬肌肥大的情况，有可能会影响到面部的美观度，还有可能会影响到个人的形象，可以通过注射a型肉毒杆菌毒素治疗。a型肉毒杆菌毒素是通过营养神经作用于咬肌，从而可以使局部出现萎缩或者变小的情况，但是如果控制不当有可能会出现不良的反应，所以在出生的时候要选择大型的美容机构就诊。在恢复期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃过于辛辣或者比较刺激的食物，更不建议吸烟以及饮酒。
很瘦肚子还有赘肉可以选择注射溶脂针，或者是抽脂手术来进行治疗。肚子上出现少量脂肪堆积，最好选择注射溶脂针来治疗，能快速促进皮下脂肪分解和燃烧来达到瘦肚子作用。肚子上的脂肪比较多，在影响体质和美观，是可以选择抽脂手术来治疗，可以通过负压和超声波震动将皮下脂肪排出来达到去除赘肉作用。瘦肚子期间还需要改善饮食，最好不要吃热量太高的食物，比如巧克力或者是肥肉等。
