如果是外伤并没有明显的伤口，只是皮肤出现了擦伤的症状，可以进行双氧水、生理盐水冲洗创面，然后使用碘伏进行消毒就可以的，在3?5天的时间就可以恢复，伤后保持创面卫生。
跑步好一点，骑自行车和跑步都是非常好的减肥运动，具体哪个减肥效果明显，需要看患者所坚持的时间，这两种运动，只要患者坚持足够的时间，减肥效果都会很突出。两种运动都可以借助设备在室内进行。
骑车的时候受伤处理得好半个月左右可以好，需要进行伤口处理一下，如果不经过处理的话，是有可能会留下疤痕或者色素沉着的，而且伤口会不会留下疤痕，也和体质有关，有一些是疤痕体质，这种体质的是比较容易留下疤痕的，不过也没关系，可以通过涂抹药物治疗。
刚刚怀孕需要注意以下事项。
女性如果怀孕时间不长，需要多注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，养成良好的生活习惯。注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。怀孕期间不可进行性生活，避免感染妇科疾病。还需要孕妇注意保暖，不要感冒，需要及时补充叶酸，可以避免胎儿发育畸形。
一般情况下，刚刚清宫需要注意以下几点。
1、保持外阴的清洁卫生。刮宫术后一个月禁止性生活，术后半个月内不要盆浴，以免不洁的水进入阴道。
2、清宫术后第一次来月经，若经量较平时明显减少，建议去医院检查是否存在宫腔和宫颈的粘连。
3、注意避孕，以免再孕。刮宫术后，卵巢和子宫的功能逐渐恢复，卵巢会按期排卵。如果不做好避孕，又会有怀孕的风险。
果核这样的东西不算大，一般是可以随大便一起排出的，但是为了保险起见，还是建议先到医院做个检查，拍个片子看看异物排出体外没有，如果无法大便排出，可以通过肛门镜做手术取出。
