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因不能面诊，医生的建议仅供参考
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
精神科
三级甲等
擅长：精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
问题分析：你好，睡眠差，睡的比较浅，次日感觉比较匮乏，可以去医院就诊，服用苯二氮卓类的药物缓解症状。
意见建议：建议保持心情愉快，避免不必要的过大的心理压力。
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张清
主任医师
精神科
擅长：抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析：你好，失眠在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成严重影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意着了疾病，在疾病出现的时候才能够更好的去进行治疗。
意见建议：失眠症的治疗方法：采用心肾相交法就会促进睡眠。这样的动作很简易，手心上的劳工穴去搓我们脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退，以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。
意见建议：抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
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关注
殷音
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,无用感,场所恐惧,对生活丧失兴趣,恋爱挫...
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心理分析：您好。根据您的描述，如果您白天工作学习正常，没有睡眠过多，出现这种症状可能是因为长期为某事烦恼，或者近期压力较大，出现入睡困难。
心理指导：建议您根据自己的情况看是否需要去心理机构寻求帮助。有时间适量运动，睡前做全身放松，深呼吸。压力要想方法释放出去，药物能帮助入睡但是影响精神，您的情况也不必服药。
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