我本人比较瘦吃什么东西可以促进营养的吸收

会员71804690 48 已回复
我本人比较瘦吃什么东西可以促进营养的吸收
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
何燕 重庆医科大学附属永川医院 心理诊所 三级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍,产后抑郁,...
已帮助用户: 2316
问题分析:你好,如果体重过轻,营养不良,需要选择高营养容易吸收消化的食物为宜。药物促进吸收不如选择好食物。
意见建议:在食物上以肉类蛋类豆类营养丰富,谷类的能量供应为主。这些都需要多吃。在加工上,蒸和煮要好些。吃饭的时候多嚼会有利于吸收。
有用0
关注
肖莲花 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
已帮助用户: 25404
健康指导:您好,请问您的身高、体重等具体是?如果身体的各项指标、数据等都在正常的范围之内,那也不必太担心,建议您平时还是应注意适当多休息,保证充足的睡眠时间,不要熬夜、晚睡等,且饮食上宜适量多摄入些富含优质蛋白的食物,如:鱼类、乳类、瘦肉、禽蛋、禽肉等都是很好的选择。
有用0
关注
曲兆喜 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,慢性腹泻
已帮助用户: 1607
健康指导:您好,人体质胖瘦跟遗传有一定关系,而且大多胃肠功能比较差,建议饮食上多摄入高蛋白食物,在保证足够蛋白质摄入的情况下,可多摄入碳水化合物,也要多做些户外运动,锻炼身体,增强体质,提高免疫力。
有用0
关注
李夏云 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,电脑病
已帮助用户: 2917
健康指导:您好,根据您所说的情况,造成比较瘦的原因有可能是因为平常的饭量比较少、挑食、厌食、肠胃吸收不好等原因的。建议您可以找个中医调理下,看是什么原因引起的。
有用0
关注
刘溪 护士 本溪市第一人民医院 外科 二级甲等
擅长:骨折,颈椎病,腱鞘炎
已帮助用户: 1495
问题分析:建议你保持充足睡眠,不要饮酒,吸烟,避免压力过大,不要熬夜。
意见建议:多吃含蛋白质维生素高的食物,多吃新鲜水果蔬菜,每天保证一斤奶,适当运动
有用0
相关问答

要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应,带包括体育也是一个稳定因素检测,明确病因对症治疗,平时多让宝宝晒太阳,促进钙吸收,提高自身抵抗力就可以了,然后宝宝饮食做到营养均衡。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

吃食物并不能够瘦脸,通常可以通过注射瘦脸针的方式瘦脸。如果自身的脸部比较肥胖,有可能是由于遗传因素造成的,还可能是后天不当的保养习惯导致的,通过吃些食物的方式并不能够达到瘦脸的效果。如果想要快速的瘦脸,通常可以采取注射瘦脸针的方式,在注射瘦脸针之后能够阻断肌肉与神经间的营养传递,能够达到瘦脸的效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦人健身增重可吃一些含蛋白质、脂肪和碳水化合物高的食物帮助身体增重。因为蛋白质是肌肉合成的主要原料,锻炼后补充足量的蛋白质和适量的碳水化合物,为增肌提供充足的原料和能量,使肌肉量增加,体重自然就增加了。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适合于瘦腿的食物有,芹菜,含有胶质性碳酸钙容易被吸收,还含有丰富的钾元素,对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,有利于排出体内的毒素垃圾,达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素,有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小孩太瘦吃什么能长胖,这需要从身体本身先找出原因,然后对症治疗,慢慢身体就能够胖些。有的孩子是因为脾胃虚弱,营养物质不能够吸收,这就要家长用药物调整脾胃,有的孩子是因为缺锌导致食欲较差,挑食厌食,平时给宝宝服用小米瘦肉粥、温牛奶、牛肉汤、清蒸鱼,补充身体所需的营养物质。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果你想要减肥,晚餐一定要多注意,晚上可以吃一些水煮青菜,吃一些蔬菜沙拉也是可以的,但是沙拉酱要选择卡路里低的,而且平时一定要多加注意运动,很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意,尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病