要多注意卧床休息，不能走太多的路，也不能站得太久，自己多按摩。多食壳类海鲜食物。每日坚持喝一袋牛奶。少负重，以车代步。控制体重。改变体育运动方式，养成规律的运动习惯。进行一些功能锻炼。
膝盖疼有积水可能是膝关节的滑膜炎，或者是膝关节退行性改变骨关节炎或者是半月板损伤，或者是化脓性膝关节炎都可能。还是需要尽快的去医院检查，膝关节的地方可以做一个磁共振。
膝盖有积水的患者可以看骨科。
如果出现膝盖积水的症状，可以去医院骨关节科检查治疗。膝盖积水主要是由于膝关节部滑膜炎所致，当滑膜受到刺激后，滑膜充血水肿，渗出的液体增多。膝盖积水后，可以通过热敷理疗，配合活血化瘀的药物，促进膝盖积水的吸收和消退。膝盖积水比较严重时，可以进行膝关节穿刺，取出积水后，关节腔内注射糖皮质激素类药物，以促进身体恢复。
通常来说，膝盖积水能治好，具体分析如下：
如果是因为滑膜炎导致的局部肿胀、疼痛活动受到限制。首先，要停下来休息，如果没有大量的液体，可以用弹性绷带进行加压，同时可以服用非甾体类的消炎药物塞来昔布。如果有大量的积液，就必须进行穿刺，再进行加压包扎，并进行消炎处理。经过治疗，多休息，一般情况下是可以减轻的。尽量不要进行剧烈的运动。
膝关节摔伤后会有积水，一般要1-3个月才会消失。膝关节外伤后出现的损伤性滑膜炎，由于滑膜中的血管通透性增高，滑液的分泌和成分发生变化，从而使滑膜的吸收能力降低。为了能让关节积液更好的被吸收，可以进行下面的治疗。
患者应尽量减少膝关节的运动。膝关节受伤及时进行冷敷，待红肿消失后，再进行热敷。以及股四头肌的力量训练。