请问吃瓜子会使人发胖吗?一般吃多少比较合适?

会员71822706 31 已回复
???您好,我很爱在看电视的时候吃瓜子,可是又怛心会发胖,怎么办了?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
肖莲花 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
已帮助用户: 25404
健康指导:您好,瓜子属于坚果类,且符合油脂,微量元素、矿物质等,建议可每天食用一小把,可有效的补充身体的所需,但正是由于其富含油脂,能量含量高,所以建议一定要注意控制量,不要食用过多,造成能量过剩,所以建议看电视时最好还是不要嗑瓜子,可适量多喝些茶水等来代替。
有用0
关注
丛伊可 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
已帮助用户: 19833
健康指导:是的,瓜子所含有的营养价值是十分丰富的,而且是属于坚果类的食物还具有益脑的作用的,但是含有的油脂成分也是比较高的,所以要适量的食用的,否则容易导致脂肪的堆积,诱发肥胖的情况等。
有用0
关注
王惠 主治医师 深州市中医医院 外科 二级甲等
擅长:股骨头坏死,腰椎病,坐骨神经痛,颈椎病,骨关节炎,...
已帮助用户: 11140
问题分析:你好。由于瓜子仁内的油脂含量比较高,热量比较高。过多食用会导致,摄入的热量过多,容易引起肥胖。
意见建议:建议您既是喜欢吃的话,每天也应该不超过一小把。同时注意多饮水。
有用0
关注
王隆 齐齐哈尔医学院 外科
擅长:影像医学高血压
已帮助用户: 1468
问题分析:你好,不会,瓜子富含维生素、蛋白质、能增强消化功能,这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌
意见建议:葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤,眼睛,大脑都有好处。减肥的话,就少吃点。
有用0
相关问答

不会的,淀粉中碳水化合物的含量是非常多的,而且淀粉也是日常生活中所必须的营养,但是一直存在着误区,认为如果经常吃淀粉含量比较高的食物,会变胖,这是错误的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

抑郁症本身就会使一些患者增重,使另一些患者减重。果某些患者服用的抗抑郁药物效果不太明显,患者就表现出增重效果,但是这并非药物直接引起的,而是抑郁症在起作用。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

皮埋避孕会使人发胖,患者不用过度担心。
皮埋避孕一般不会增加体重,因为皮下埋植避孕是一种将高效率的孕激素,做成一根类似于火柴棍的东西,放在女人的左上臂皮下,放置4-5年,然后每日在身体里分泌一些孕激素,可以避孕,但是孕激素并不会让人长胖,而是会引起子宫内膜分泌期的变化,同时还可以抑制排卵,达到避孕的目的。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

孕期适当吃瓜子对胎儿有一定好处。
瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、油类、锌等多种维生素,对大脑、皮肤、眼睛等的发育都有一定的好处,对胎儿的生长有很大的帮助。不过要注意分寸,吃太多的瓜子很可能会导致上火。怀孕期间可以多食用一些坚果类、鱼类、蛋类、奶类的食物,另外要多喝水、多锻炼、多做孕期保健,注意保持良好的心情。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕期间可以适当少量的吃一些瓜子的,瓜子里面富含的营养素也是比较多的。在怀孕期间适当的吃一些坚果,对于胎儿的发育也很有好处的。因为早孕反应厉害所以想要吃瓜子可以适当的吃一些解馋的。但不要吃过多以免引起上火。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕一般可以适当吃瓜子。
瓜子富含的叶酸能够帮助孩子的健康成长,防止孩子出现神经管异常;富含丰富的不饱和脂肪酸及微量元素,能帮助宝宝大脑的生长;富含维他命E,能有效地改善胎儿的血管,防止早产;富含多种矿物质,如钙质,对胎儿的骨骼生长也有一定的帮助。怀孕妇在饭前食用瓜子有助于促进食欲,在饭后食用瓜子有助于促进消化。但不可以吃太多的瓜子,否则会导致怀孕后出现高血压、肥胖等问题,对孩子的身体造成一定的危害。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。