一根肋骨骨折，需要注意休息一月余，可以骨折复位胸带固定制动，饮食清淡加强营养，避免烟酒不良刺激，应用伤科接骨片等药物治疗观察促进愈合恢复，可以当地正规综合性医院外科定期复查拍片明确骨折恢复情况。
一根肋骨骨折多久能练瑜伽，要根据患者的情况来定。
患者发生骨折后要及时到医院拍X光片进行检查，如果骨折错位非常明显，并且损伤到了重要的脏器，就需要积极的进行手术治疗，手术后患者在很长一段时间内都不能进行瑜伽练习。
如果患者只是轻微的肋骨骨折，进行6-8周的保守治疗之后，休息2、3个月就可以适当进行瑜伽锻炼，不过锻炼之前建议还是先去医院复查，以防骨折还未完全恢复。
一般情况下，一根肋骨骨折通常会在4周左右自己好，具体内容如下：
如果患者的一根肋骨发生了骨折，可能是不慎撞击硬物所造成的，在复位、固定后，经过良好的休养，患者的骨折处可能会在4周左右生长、愈合。患者应通过X片、胸部CT等方式来明确骨折断端的愈合情况，并针对自身情况进行处理，以免影响患处的愈合。在恢复期间，患者应避免负重，以免对骨折断端造成刺激。
为患者发生肋骨骨折，要休息多久，主要观察骨折部位的破坏情况，以及是否引起胸腔脏器受损而定。
如果发生在胸部外伤之后的一个月以内的话，一般不会对患者的身体造成影响，但是会产生一定的并发症，而且还可能会出现肺水肿等问题。若单纯肋骨骨折，且骨折根数在3根以下，且无胸腔脏器受损，此现象通常在2周后出现，骨折处纤维相通，比较平稳后才能逐步恢复正常工作生活。如果发生了胸部严重的粉碎性或者闭合性损伤的话，那么患者的活动都受到很大影响。如果患者肋骨骨折为多发性，并造成胸腔脏器损害，导致血气胸发生，而且此种情况下患者的休息时间也较多。如果发生在两个以上的位置上，或者是胸部外伤之后，那么也要进行相应的治疗后才能得到好转。通常约3个月后，骨折部才能全部康复，并且血气胸才能够逐渐的吸收消退。
通常情况下，一根肋骨骨折要痛2周左右。
如果患者受到外伤，可能会导致一根肋骨骨折，一般这种情况移位都比较轻微，并且也会受到周围正常肋骨的保护，骨折出现错位、错动的情况也比较少，因此一般疼痛的时间比较短，可能在2周左右。这时患者可以遵医嘱吃双氯芬酸钠片、尼美舒利分散片、骨肽片等药物进行治疗，能够起到镇痛的作用。
骨折休息多久可以上班，需要看具体的骨折情况以及骨折的位置，如果是一般的撕脱性骨折，休息三周左右可以考虑上班，但是骨折的部位避免用力。如果是严重的骨折，休息的时间需要几个月，需要骨折彻底好了以后才可以考虑正常上班。