补充雌激素可以多吃一些乌鸡、鱼类，还有木瓜，大豆中含有的黄酮素是雌性激素，每天可以喝一杯豆浆，平日里做饭，可以选用葵花籽油，戒掉熬夜、酗酒等不良习性，保持良好的生活作风。
女性雌激素低会出现月经周期缩短，不规律，停经，月经量时多时少，注意力不集中，记忆力减退等的症状，另外在雌激素缺乏的晚期可能出现生殖道萎缩和一些全身性疾病。
雌激素水平较低的女性可以通过食物来调节，主要是吃新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、豆制品等食品，含有丰富的雌激素。另外，可以多吃一些富含锌、硒的食物。
雌激素过高因为生活工作压力日渐增大，压力大就很容易导致情绪低落、郁闷、愤怒、烦躁、恐惧、焦虑等，随之就会对饮食、睡眠、免疫力等产生很大影响，都有可能造成雌激素偏高。可以去看看中医来调理。
没有什么食物能降低雌激，治疗这种病主要是用药物。另外病人在日常生活中适当调整自己，保持心情愉悦，避免精神压力过大按时作息，避免过度劳累，少吃辛辣刺激的食物，性生活洁净。
应该先到医院进行B超监测，检测下是否由排卵的异常导致的，以便进行比较好的治疗。排卵障碍的女性同胞在确诊后，一般在医生的提议下进行促排卵的治疗后，服用一些药品来加强女性的黄体功能。