胖的人应该吃什么?注意什么?

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患者性别:问题描述:肥胖症身高172cm体重103Kg我三餐应该吃什么?注意些什么?怎么才能减肥?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖莲花 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,建议您的年龄,体重,身高等,可知您的体制指数为:34.8,属于肥胖的范围,建议您平时应注意养成良好的生活习惯,一日三餐,定时定量,少吃零食,甜食和少喝饮料,吃饭时注意细嚼慢咽,延长进餐时间,在增加饱腹感,食物宜清淡,少用浓味的调味品,限制饮酒等,尽量用油少烹饪。
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李晓华 明水县人民医院 其他 二级甲等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,你应该吃膳食纤维比较多的食物,芹菜,白菜,韭菜,豆芽等食物,能生吃就生吃,少吃肉,油炸,麻辣,最重要的是七分饱,每天运动半小时,不要贪吃,管住自己的嘴
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何艳玲 南方医科大学附属南方医院 其他
擅长:II型糖尿病,糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸...
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健康指导:您好,根据您的描述,您已经很超重了,该需要减肥了,肥胖也会带来很多疾病。现在的三餐最好要稍减一点分量,而且要多吃水果蔬菜,少吃含脂肪多的肉类或其他食物,甜食油炸类食物更是要少吃,夜里也不要吃东西了,而且每天要坚持运动,至少一个小时左右。
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相关问答

肠胃功能不好的人要多吃一些容易消化的食物,不要吃生冷、油腻的食物。可以做益脾饼、八珍糕等健脾益胃的零食,还可以多吃蔬菜,富含优质蛋白质,补充维生素和矿物质。日常生活中要做到细嚼慢咽,适当的咀嚼有助于缓解肠胃的负担,不要狼吞虎咽,快速进食会导致消化不良。患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

曹键 副主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

肾结石的人应该吃清淡的食物才好。
比如说,在日常生活中可以多吃一些含有丰富维生素的新鲜蔬菜和水果,这对于预防和治疗肾结石有很大的帮助。此外,还可以多吃一些富含纤维素和膳食纤维的食物,例如谷类、薯类、五谷杂粮等,可以多吃,有助于预防和治疗肾结石。如果患有肾结石,可以选择少吃辛辣、刺激性、动物蛋白高、脂肪含量高的食物。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

如果已经确诊为肺癌,平时需要注意营养饮食,多吃高蛋白食物,由于癌细胞消耗能量,营养,蛋白质等,所以尽量多注意补充营养,主要食物应包括:鸡蛋、豆浆、藕粉、果汁、菜汁等。及时的到正规医院就诊,接受正规的治疗。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

胃癌病人需要及时规范的治疗,首选的治疗是手术,但如果发现过晚,是不能手术的,此时只能放化疗,中药辅助治疗等,饮食上主要是清淡高蛋白饮食,不要吃辛辣刺激的,不易消化的食物,同时少量多餐,少吃生冷的食物,同时调整好心态,不要劳累和熬夜。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

胃子不好的人吃清淡的食物和治疗的药物,但需在医生的指导下使用。
有胃病的患者要注意饮食清淡,易于消化,避免辛辣、油腻、饮酒、抽烟等不易消化的食物,比如肉食、膨化食品、人造食物等。另外,也禁止吃生冷的食品。要有一个好的生活方式,不能生气,不熬夜,不能过度劳累。可以多喝一些新鲜的蔬菜、水果,比如小米粥、大米粥、玉米粥、鸡蛋羹、八宝粥等。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

身体出现内火重的情况,主要是口服一些清热泻火的药物进行治疗。具体治疗时选择什么药物,首先需要进行辨证论治。如果是肝火旺,可以口服龙胆泻肝丸。如果患者是心火旺盛,可以口服导赤丸、牛黄清心丸等。如果是肺火旺盛,可以口服清肺抑火丸、肺宁颗粒等。如果患者是胃火旺盛,可以口服清胃黄连丸、大黄清胃丸。内火旺盛的患者还建议吃以下几种食物:大豆,大萝卜,苦丁茶、菊花茶,苦瓜。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。