手脚发凉是血虚和肝气郁结的原因引起的，这个主要的特点是手冷不过肘关节，冷不过膝关节。这主要需要在饮食和生活方面多加注意，进行调理。平时多注意休息，作息时间要规律，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多加运动锻炼，提高机体免疫力。
如果说这几天总感觉在睡觉的时候有手脚冰凉，爱出汗，要考虑这属于阳虚虚弱引起的，也就是说我们说的阳虚体质。一般平时要注意多吃点补阳的东西，比如芥菜羊肉狗肉之类的都可以的，平时多喝水，多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性食物，有利于病情的恢复。
通常情况下，泡脚上身出汗腿不出汗，可能是上焦虚热、下焦虚寒等。
泡脚是一种比较常见的养生方式，可以促进人体内的血液循环，同时在一定程度上加速新陈代谢，所以会有局部出汗的情况。但如果泡脚上身出汗腿不出汗，可能是因为上焦虚热、下焦虚寒等，热气不能在短时间内彻底驱散下焦的寒气，这些部位就不会有出汗的现象。患者可以在医生的指导下服用沙参、地黄、黄柏等药物进行调理。
平时要养成良好的生活习惯，多休息，避免长期熬夜和过度劳累，适当参加体育锻炼。
大腿出汗，根据中医基础理论，考虑是气虚，或者是阴虚盗汗，或者是由于湿热等引起的。如果出汗同时伴有气短无力，自汗，容易感冒、精神萎靡不振等考虑是气虚引起的。如果同时伴有手心脚心发热，潮热盗汗，口干舌燥，舌红少苔、脉细数等，考虑是阴虚引起的。如果伴随有身热不扬，舌苔厚腻，舌苔黄、口苦咽干等，考虑是湿热引起的。
年轻人机体代谢快，感觉自己的大腿根部有些湿热，阴囊潮湿，大腿根肛门口及附近感觉有些异味是正常现象，适当穿宽松一点的裤子，注意内裤一定要纯棉的。只要局部无异常就不必过于担心，除经常洗澡外还可每天擦洗一下局部，没必要服用药物的。
腿内侧坐着会出汗可能是自身免疫力差，或者是由于肾阴虚，也有可能是生活习惯不好，饮食习惯不好引起的出汗。平时要多运动，多增强营养，多吃点新鲜青菜水果，要多注意休息会比较好的。
